Conecte-se com suas emoções - parte 1
Atualizado dia 12/2/2022 10:54:12 PM em Autoconhecimentopor Ana Carolina Reis
Cada emoção traz suas sensações, algumas um tanto desafiadoras, eu diria...
A tristeza, por exemplo, nos coloca para baixo, nos deixa introspectivos, tira nossa esperança.
Nessa sociedade de privação emocional e rapidez tecnológica, sentir e deixar fluir são quase atos revolucionários.
Como seria você permanecer junto com essa emoção desafiadora?
Observando e respirando junto com ela, em total aceitação e acolhimento?
Sem julgamentos, sem se sentir ainda pior por estar sentindo isso, aff... É uma bola sem fim!
Tenho pacientes que se desculpam por me relatar emoções desafiadoras como essas.
Não há maior absurdo! Não tem do quê se desculpar. Afinal, somo humanos e imperfeitos.
Cada emoção traz em si um ensinamento valioso. É só lembrar do filme "Divertidamente", no qual a tristeza é quem, literalmente, "salva" a todos ali. As emoções conectam, trazem a essência do nosso ser.
Se eu apenas a observo, não me anestesio, não fujo para o plano mental, não ativo mecanismos de defesa (como a negação, por exemplo, meu predileto! )... Se não conseguimos admitir (nem para si mesmo) suas fraquezas, que dirá para um terapeuta!
Será uma tentativa infrutífera..."
PS: a parte 2 não veio ainda, mas virá em breve!
Ana Carolina Reis
@aurorapachamama
www.espacopachamama.com
Texto Revisado
Avaliação: 5 | Votos: 123
|
Conteúdo desenvolvido por: Ana Carolina Reis Responsável pelo Espaço Aurora Pachamama. Terapeuta Integrativa, há 20 anos (CRTH-BR 6400 ABRATH), com formação em Psicologia, pela UFSCPA. Mestre em Seichim e Reiki (diversos sistemas). Cristaloterapeuta pela "The Crystal Academy of Advanced Healing Arts". Autora dos livros: "Xô, depressão!" e "A Sabedoria dos Cristais". E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
