Ferramentas para o bem-estar interior VI
Atualizado dia 6/22/2020 12:20:15 PM em Autoajudapor Isha Judd
“Amor me cria em minha perfeição.”
Atenção: Profundo no coração.
É a terceira técnica.
E aqui eu lembro a primeira:
“Louvor ao amor por este momento em sua perfeição”
Atenção: Profundo no coração.
E a segunda:
"Graças ao amor por minha experiência humana em sua perfeição"
Atenção: Profundo no coração.
Usando essas ferramentas, aprendemos a liberar o que está estancado, ou reprimido por tanto tempo. A princípio, é como se fosse uma panela de pressão liberada. Aprendemos a permitir que as lágrimas fluam, sentir e mover de forma saudável a raiva, a ira, para não continuar acumulando-as.
Você voltará a sentir a naturalidade própria das crianças e verá que, ao descarregar as emoções guardadas, seu corpo relaxa e, quando o estresse é liberado, a saúde flui, circula. E você ficaria surpreso ao ver quantas doenças têm a ver com o estresse acumulado!
Também convido você a incorporar exercícios físicos em sua vida diária. Você pode caminhar, correr, fazer ioga, nadar, andar de bicicleta, o que quiser! Mover-se irá renová-lo.
Esta semana, nos dedicaremos a aprender a quarta faceta, muito simples, com uma estrutura diferente, que é a seguinte:
OM UNIDADE
Atenção: Subindo da base da coluna até o topo da cabeça.
Como você pode ver, seu formato é diferente dos anteriores.
OM é uma palavra sânscrita e simboliza a frequência do som que vibra em toda a criação, unindo tudo. Não sei se você já ouviu falar, mas nada no Universo é separado, ainda que não possamos ver, e de alguma forma esse som inaudível representa o que une.
Vamos praticá-la da mesma maneira que as anteriores. OM UNIDADE de alguma maneira fecha o círculo:
O LOUVOR (que é uma simples apreciação), nos leva à GRATIDÃO, permitindo que o AMOR cresça e, dessa forma, o círculo da UNIDADE se completa.
Vamos revisar agora, dando-nos pelo menos uma hora por dia para pensar com os olhos fechados:
“Louvor ao amor por este momento em sua perfeição”
Atenção: Profundo no coração.
” Graças ao amor por minha experiência humana em sua perfeição“
Atenção. Profundamente no coração.
“Amor me cria em minha perfeição”
Atenção. Profundamente no coração.
“OM UNIDADE”
Atenção: Da base da coluna ao topo da cabeça.
Também no nosso dia-a-dia, com os olhos abertos, durante nossas tarefas diárias, vamos escolher uma faceta para pensar. Pode ser qualquer uma, mas a que geralmente nos ajuda a estar muito presentes, sem nos perder nos dramas da mente, é a primeira. E podemos pensar a qualquer momento, no meio da atividade:
“Louvor o amor por este momento em sua perfeição”
Atenção: Profundo no coração.
Tente hoje, estes dias, com sua nova faceta e reserve tempo para praticar. E se você tiver dúvidas, como eu sempre digo, você pode ver o filme “POR QUE CAMINHAR SE PODE VOAR?”
E lembre-se de que “quando nos curamos, trazemos paz ao mundo”.
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Conteúdo desenvolvido por: Isha Judd Isha é mestra espiritual reconhecida internacionalmente como embaixadora da paz. Criou um Sistema para a expansão da consciência que permite a auto-cura do corpo, da mente e das emoções. Site oficial www.ishajudd.com E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoajuda clicando aqui. |
