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Lidando com as emoções

por Sarah Maria

Publicado dia 29/8/2008 em Autoconhecimento

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Somos o resultado de nossa biologia e biografia. Nossa saúde depende de como interagimos como o mundo. O stress é a resposta que damos aos acontecimentos. Não depende tanto do que nos acontece, mas do modo como interpretamos o que acontece.

Na rotina do dia-a-dia pequenos acontecimentos desagradáveis afetam o humor e a saúde física e emocional. Podemos melhorar a qualidade de vida com dicas bem simples:
a) Tenha bom humor. A alegria recupera a saúde.
b) Relaxe. Inspire e expire. Respire! Libere as tensões.
c) Externalize seus sentimentos. Mas compartilhe com quem não o julgue. A palavra é um poderoso remédio.
d) Pense positivo. Pessoas pessimistas aumentam os problemas. Procure o lado positivo da situação.
e) Aceite-se. As pessoas que não se aceitam são invejosas e competitivas. Aprenda com as emoções. Aceite os sentimentos como expressão da alma.
d) Silencie a mente. É fácil! Comece a treinar.
e) Tenha projetos viáveis para o futuro.
f) Viva o momento presente.

Um velho sábio tinha resposta para tudo o que lhe fosse perguntado. Dois jovens queriam enganá-lo. Os rapazes resolveram pegar um pássaro e levá-lo diante do Sábio. Se o velho dissesse vivo, eles o esmagariam para provar que estava morto. Se dissesse morto, soltariam o pássaro para provar que estava vivo. Então, perguntam:
- Mestre, o pássaro está vivo ou morto?
O sábio olhou para eles e respondeu:
- Na verdade, está em suas mãos.

Quanta sabedoria! A vida está em nossas mãos! Não adianta sofrer por antecipação. Tenha sempre boas intenções na mente. A ansiedade e a tensão são causas de excessivas preocupações com o futuro. A raiva, o ressentimento e amargura são causas de lembranças tristes do passado. Liberte-se! Rompa os laços com pessoas e situações que acionam lembranças desagradáveis. Desperte para o ato de viver. Viva o amor!

Texto revisado por Cris

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