O MEDO DA REJEIÇÃO

Atualizado dia 8/18/2016 3:52:19 PM em Autoajuda
por Espaço Astrolábio Centro Terapêutico

O MEDO DA REJEIÇÃO A sociedade moderna é refém do medo. Hoje, vou refletir sobre o fantasma da rejeição nas relações afetivas. Tenho observado o discurso das minhas clientes de terapia e uma maiores apreensões é o medo de ficar sem nada, "já que a procura está maior do que a oferta". Isto implica na aceitação de relações superficiais e não comprometidas. Outra frase que escuto muito, vindo das pessoas recém conhecidas é, "não me pressione". Em uma sociedade onde as relações passam a ser uma interação de oferta e procura, o foco na rejeição se torna predominante e estas pessoas iniciam os relacionamentos preocupadas, ansiosas e temerosas. Como já se sabe, a base das relações saudáveis é a autoestima, o auto acolhimento amoroso, a autovalorização. Mas será que as pessoas conseguem se acolher com respeito e amor? Infelizmente isto ainda é muito insipiente. Então como mudar esta tendência negativa? Refletindo sobre esta mudança, comecei a sugerir as seguintes estratégias: - Perceba que tudo parte do seu mundo interno e como foi dito nos artigos anteriores, nós criamos a nossa realidade. - Comece a exercitar a auto apreciação. Faça um diário de autoelogio. - Quando vier um pensamento ou sentimento de rejeição, respire profundamente e utilize uma imagem que lhe traga a sensação de purificação como uma fogueira, uma cachoeira, um banho gostoso, transformando este conteúdo. - Busque uma imagem positiva que lhe traga bem-estar, respire e integre esta sensação no seu corpo. - Lembre-se de uma situação onde você se acolheu amorosamente e o quanto isto lhe proporcionou conforto e alegria. Incorpore-a, valide este momento. - Perceba o que você pode fazer a cada dia para sair da rejeição e ir em direção do auto acolhimento amoroso? Pratique esta conduta. - Ao invés de ficar no temor da nova rejeição, faça diferente. A felicidade é o resultado de um novo estado de consciência e uma mudança coerente das nossas atitudes. Comece o dia se acolhendo com Amor! E observe o resultado desta atitude!

Mônica Pantarotto

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