Gaslighting: Você está sendo manipulado?



Autor Marcia Dario
Assunto AutoajudaAtualizado em 2/6/2025 4:02:15 PM
O que significa "Gaslighting"?
O conceito de "gaslighting" foi popularizado pela peça Gaslighting, de 1938 de teatro e filme de 1944, "Gaslighting", em que um marido tenta convencer sua esposa de que ela está enlouquecendo ao manipular pequenos elementos de seu ambiente e insistir que ela está imaginando as mudanças.
Características do Gaslighting
Negação de Realidade: A pessoa manipuladora frequentemente nega eventos ou experiências que ocorreram, fazendo a vítima duvidar de sua memória.
Minimização dos Sentimentos: O manipulador pode desconsiderar os sentimentos da vítima, afirmando que ela está exagerando ou sendo irracional.
Desorientação: Comportamentos sutis ou evidentes são usados para desorientar a vítima e levá-la a questionar sua própria percepção da realidade.
Isolamento: A vítima pode ser afastada de amigos e familiares que poderiam oferecer suporte, tornando-a mais dependente do manipulador.
O conceito de "gaslighting" foi popularizado pela peça Gaslighting, de 1938 de teatro e filme de 1944, "Gaslighting", em que um marido tenta convencer sua esposa de que ela está enlouquecendo ao manipular pequenos elementos de seu ambiente e insistir que ela está imaginando as mudanças.
Características do Gaslighting
Negação de Realidade: A pessoa manipuladora frequentemente nega eventos ou experiências que ocorreram, fazendo a vítima duvidar de sua memória.
Minimização dos Sentimentos: O manipulador pode desconsiderar os sentimentos da vítima, afirmando que ela está exagerando ou sendo irracional.
Desorientação: Comportamentos sutis ou evidentes são usados para desorientar a vítima e levá-la a questionar sua própria percepção da realidade.
Isolamento: A vítima pode ser afastada de amigos e familiares que poderiam oferecer suporte, tornando-a mais dependente do manipulador.
Exemplos de Gaslighting
Alguém pode insistir que você disse ou fez algo que você não fez, repetidamente, até que você comece a duvidar de sua própria memória.
O manipulador pode dizer coisas como "Você está ficando louco" ou "Isso é coisa da sua cabeça".
Como Lidar com Gaslighting
Confie em Seus Sentimentos: Se algo não parece certo, confie em seus instintos.
Documente Eventos: Mantenha um registro ou diário dos incidentes para ter um registro claro do que realmente aconteceu.
Procure Suporte: Converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental para obter uma perspectiva externa.
Estabeleça Limites: Seja claro sobre o que é aceitável e não aceitável em seu relacionamento.
Se você suspeita que está sendo vítima de gaslighting, é importante buscar ajuda e apoio para proteger sua saúde!
O conceito de "gaslighting" foi popularizado pela peça de teatro Gasligh de 1938, escrita pelo dramaturgo britânico Patrick Hamilton. A peça foi adaptada para o cinema em duas ocasiões, sendo a versão de 1944 a mais famosa. Esta versão cinematográfica ajudou a disseminar o termo e o conceito mais amplamente. Hamilton não escreveu especificamente sobre o fenômeno psicológico em termos teóricos, mas a narrativa de sua peça ilustra claramente essa forma de manipulação emocional. Desde então, o termo tem sido discutido em diversos contextos psicológicos e culturais.
O que significa "Gaslight"?
Boa tarde! O termo "gaslight" refere-se a uma forma de manipulação psicológica em que uma pessoa ou um grupo faz alguém duvidar de sua própria percepção, sanidade ou memória. Este termo deriva da peça de teatro e filme de 1944, "Gaslight", em que um marido tenta convencer sua esposa de que ela está enlouquecendo ao manipular pequenos elementos de seu ambiente e insistir que ela está imaginando as mudanças.
Características do Gaslighting
Negação de Realidade: A pessoa manipuladora frequentemente nega eventos ou experiências que ocorreram, fazendo a vítima duvidar de sua memória.
Minimização dos Sentimentos: O manipulador pode desconsiderar os sentimentos da vítima, afirmando que ela está exagerando ou sendo irracional.
Desorientação: Comportamentos sutis ou evidentes são usados para desorientar a vítima e levá-la a questionar sua própria percepção da realidade.
Isolamento: A vítima pode ser afastada de amigos e familiares que poderiam oferecer suporte, tornando-a mais dependente do manipulador.
Exemplos de Gaslighting
Alguém pode insistir que você disse ou fez algo que você não fez, repetidamente, até que você comece a duvidar de sua própria memória.
O manipulador pode dizer coisas como "Você está ficando louco" ou "Isso é coisa da sua cabeça".
Como Lidar com Gaslighting
Confie em Seus Sentimentos: Se algo não parece certo, confie em seus instintos.
Documente Eventos: Mantenha um registro ou diário dos incidentes para ter um registro claro do que realmente aconteceu.
Procure Suporte: Converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental para obter uma perspectiva externa.
Estabeleça Limites: Seja claro sobre o que é aceitável e não aceitável em seu relacionamento.
Se você suspeita que está sendo vítima de gaslighting, é importante buscar ajuda e apoio para proteger sua saúde.
Boa tarde! O termo "gaslight" refere-se a uma forma de manipulação psicológica em que uma pessoa ou um grupo faz alguém duvidar de sua própria percepção, sanidade ou memória. Este termo deriva da peça de teatro e filme de 1944, "Gaslight", em que um marido tenta convencer sua esposa de que ela está enlouquecendo ao manipular pequenos elementos de seu ambiente e insistir que ela está imaginando as mudanças.
Características do Gaslighting
Negação de Realidade: A pessoa manipuladora frequentemente nega eventos ou experiências que ocorreram, fazendo a vítima duvidar de sua memória.
Minimização dos Sentimentos: O manipulador pode desconsiderar os sentimentos da vítima, afirmando que ela está exagerando ou sendo irracional.
Desorientação: Comportamentos sutis ou evidentes são usados para desorientar a vítima e levá-la a questionar sua própria percepção da realidade.
Isolamento: A vítima pode ser afastada de amigos e familiares que poderiam oferecer suporte, tornando-a mais dependente do manipulador.
Exemplos de Gaslighting
Alguém pode insistir que você disse ou fez algo que você não fez, repetidamente, até que você comece a duvidar de sua própria memória.
O manipulador pode dizer coisas como "Você está ficando louco" ou "Isso é coisa da sua cabeça".
Como Lidar com Gaslighting
Confie em Seus Sentimentos: Se algo não parece certo, confie em seus instintos.
Documente Eventos: Mantenha um registro ou diário dos incidentes para ter um registro claro do que realmente aconteceu.
Procure Suporte: Converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental para obter uma perspectiva externa.
Estabeleça Limites: Seja claro sobre o que é aceitável e não aceitável em seu relacionamento.
Se você suspeita que está sendo vítima de gaslighting, é importante buscar ajuda e apoio para proteger sua saúde.
O conceito de "gaslighting" foi popularizado pela peça de teatro GasLight de 1938, escrita pelo dramaturgo britânico Patrick Hamilton. A peça foi adaptada para o cinema em duas ocasiões, sendo a versão de 1944 a mais famosa. Esta versão cinematográfica ajudou a disseminar o termo e o conceito mais amplamente. Hamilton não escreveu especificamente sobre o fenômeno psicológico em termos teóricos, mas a narrativa de sua peça ilustra claramente essa forma de manipulação emocional. Desde então, o termo tem sido discutido em diversos contextos psicológicos e culturais.
Vários autores e psicólogos contemporâneos discutem o tema do gaslighting em seus trabalhos sobre psicologia e relacionamentos. Alguns autores notáveis incluem:
Robin Stern: Ela é uma psicóloga que escreveu o livro "The Gaslighting Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life". Neste livro, Stern explora como o gaslighting ocorre em diferentes tipos de relacionamentos e oferece estratégias para reconhecer e lidar com essa forma de manipulação.
Lundy Bancroft: Conhecido por seu trabalho sobre abuso emocional e psicológico, Bancroft discute o gaslighting em seus livros, como "Why Does He Do That?: Inside the Minds of Angry and Controlling Men", onde aborda as dinâmicas de controle e manipulação.
Harriet Braiker: Em seu livro "Whos Pulling Your Strings? How to Break the Cycle of Manipulation", Braiker aborda como o gaslighting pode ser uma forma de manipulação emocional e oferece conselhos sobre como se proteger.
Esses autores fornecem uma visão moderna sobre o gaslighting, oferecendo insights e estratégias práticas para aqueles que podem estar enfrentando essa situação em suas vidas pessoais ou profissionais.
Robin Stern: Ela é uma psicóloga que escreveu o livro "The Gaslighting Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life". Neste livro, Stern explora como o gaslighting ocorre em diferentes tipos de relacionamentos e oferece estratégias para reconhecer e lidar com essa forma de manipulação.
Lundy Bancroft: Conhecido por seu trabalho sobre abuso emocional e psicológico, Bancroft discute o gaslighting em seus livros, como "Why Does He Do That?: Inside the Minds of Angry and Controlling Men", onde aborda as dinâmicas de controle e manipulação.
Harriet Braiker: Em seu livro "Whos Pulling Your Strings? How to Break the Cycle of Manipulation", Braiker aborda como o gaslighting pode ser uma forma de manipulação emocional e oferece conselhos sobre como se proteger.
Esses autores fornecem uma visão moderna sobre o gaslighting, oferecendo insights e estratégias práticas para aqueles que podem estar enfrentando essa situação em suas vidas pessoais ou profissionais.
O que a Cinesiologia e testes musculares podem fazer por você: aumentar a sua percepção sobre os fatos que estão sendo vivenciados e promover autoconfiança e tomada de decisões
Vários autores e psicólogos contemporâneos discutem o tema do gaslighting em seus trabalhos sobre psicologia e relacionamentos. Alguns autores notáveis incluem:
Robin Stern: Ela é uma psicóloga que escreveu o livro "The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life". Neste livro, Stern explora como o gaslighting ocorre em diferentes tipos de relacionamentos e oferece estratégias para reconhecer e lidar com essa forma de manipulação.
Lundy Bancroft: Conhecido por seu trabalho sobre abuso emocional e psicológico, Bancroft discute o gaslighting em seus livros, como "Why Does He Do That?: Inside the Minds of Angry and Controlling Men", onde aborda as dinâmicas de controle e manipulação.
Harriet Braiker: Em seu livro "Whos Pulling Your Strings? How to Break the Cycle of Manipulation", Braiker aborda como o gaslighting pode ser uma forma de manipulação emocional e oferece conselhos sobre como se proteger.
Esses autores fornecem uma visão moderna sobre o gaslighting, oferecendo insights e estratégias práticas para aqueles que podem estar enfrentando essa situação em suas vidas pessoais ou profissionais.









Conteúdo desenvolvido pelo Autor Marcia Dario Márcia Dario é Mestre em Comunicação e Cinesiologista por Testes Musculares. É mentora realizando sessões individuais, em jogos, game e desativação de stress emocional, medo de falar em público, ansiedade, pânico. Promove através do trabalho: autocomunicação, autoconhecimento e autodesenvolvimento. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoajuda clicando aqui. |