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Você sabe quem determina como será sua vida?

Você sabe quem determina como será sua vida?

por Ana Caner

Você acredita que usamos só 10% do potencial do nosso cérebro?
Saiba que isso não é verdade, e lhe digo o porquê:

É fundamental que você saiba um conceito muito importante da neurociência. Éessencial que você saiba que onde vai a sua atenção, o cérebro segue. Como diz a neurocientista Amishi Jha, diretora de neurociências contemplativas na Universidade de Miami:

A atenção é o chefe do nosso cérebro.

Isso significa que nossa experiencia de vida é moldada por onde dirigimos nossa atenção. Por isso o treino da atenção é fundamental. Assim como a exercícios físicos são essenciais para a saúde dos órgãos, não há mais dúvida acerca da importância dos exercícios cognitivos: Por isso a chamada REVOLUÇÃO MINDFULNESS.

Mindfulness é o treino mental cuja necessidade hoje já é indiscutível.

Você pode saber mais sobre os benefícios do treino de mindfulness aqui.

Grande abraço,

Ana

P.S:Aqui estão algumas formas em que posso lhe ajudar a aumentar sua capacidade de clareza, tomada de decisões e concretizações:

1. Se você quisercomeçar a meditar com as práticas progressivas guiadas demindfulness,que são as meditações breves, reconhecidamente mais efetivas para obtenção de foco e redução de estresse, cliqueaqui.

2. E tem nova turma do PGE: O PODER DO GERENCIAMENTO DO ESTRESSEcomeçando: Um programa online para você começar agora. Saiba maisaqui.

3. Para receber um atendimento individual em psicoterapia contemplativa e mindfulness, cliqueaqui para a lista de espera.Se preferir, me mande um whatsap clicandoaqui.



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Autor: Ana Caner   
Ana Caner é psicóloga e traz seus 30 anos de experiência clínica para a direção do Inst. Fluir Evolução Humana. Como psicoterapeuta, auxilia pessoas em seus processos de transformação pessoal, manejo de stress e ansiedade por meio de mindfulness aplicada à psicoterapia e do programa MBSR - pioneiro em mindfulness para pessoas físicas e in company. 
E-mail: [email protected]
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Atualizado em 24/06/2019

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