Você sabe quem determina como será sua vida?
Atualizado dia 6/24/2019 6:42:08 PM em Autoconhecimentopor Ana Caner
Saiba que isso não é verdade, e lhe digo o porquê:
É fundamental que você saiba um conceito muito importante da neurociência. É essencial que você saiba que onde vai a sua atenção, o cérebro segue. Como diz a neurocientista Amishi Jha, diretora de neurociências contemplativas na Universidade de Miami:
A atenção é o chefe do nosso cérebro.
Isso significa que nossa experiencia de vida é moldada por onde dirigimos nossa atenção. Por isso o treino da atenção é fundamental. Assim como a exercícios físicos são essenciais para a saúde dos órgãos, não há mais dúvida acerca da importância dos exercícios cognitivos: Por isso a chamada REVOLUÇÃO MINDFULNESS.
Mindfulness é o treino mental cuja necessidade hoje já é indiscutível.
Você pode saber mais sobre os benefícios do treino de mindfulness aqui.
Grande abraço,
Ana
P.S: Aqui estão algumas formas em que posso lhe ajudar a aumentar sua capacidade de clareza, tomada de decisões e concretizações:
1. Se você quiser começar a meditar com as práticas progressivas guiadas de mindfulness, que são as meditações breves, reconhecidamente mais efetivas para obtenção de foco e redução de estresse, clique aqui.
2. E tem nova turma do PGE: O PODER DO GERENCIAMENTO DO ESTRESSE começando: Um programa online para você começar agora. Saiba mais aqui.
3. Para receber um atendimento individual em psicoterapia contemplativa e mindfulness, clique aqui para a lista de espera. Se preferir, me mande um whatsap clicando aqui.
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Ana Caner é psicóloga e traz seus 30 anos de experiência clínica para a direção do Inst. Fluir Evolução Humana. Como psicoterapeuta, auxilia pessoas em seus processos de transformação pessoal, manejo de stress e ansiedade por meio de mindfulness aplicada à psicoterapia e do programa MBSR - pioneiro em mindfulness para pessoas físicas e in company. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
