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As Ervas Medicinais Acalmam



 Nutrição, Sabor e Aroma, em forma de Chás, Alimento, Sucos, Óleos essenciais, Florais, Banhos, Compressa e Benzimento. Elas trazem diversos benefícios a saúde.
Tudo que Deus cria é perfeito.

Quem Nunca tomou um chá feito pela avó, mãe, tia... Receitas que passam de geração em geração.
Muitas vezes só o chá de mãe cura. A natureza nos oferece uma riqueza imensa que devemos aproveitar.

Entre a Ervas calmantes vou falar um pouco aqui sobre uma das minhas preferidas O CAPIM LIMÃO:

Nome científico: Cymbopogon citratus.

Nomes comuns: Capim Santo, Capim Cheiroso, Capim Cidró, Cidreira, variando seu nome dependendo da região. Importante sempre ao comprar a erva confirmar seu nome científico.

Ações: Sedativo leve, Carminativo e analgésico são alguns de seus benefícios.

Uso Terapêutico: Ansiedade, insônia, cefaleia de origem tensional, nervosismo, flatulências (gases intestinais), Hipertensão Arterial e relaxante muscular.

Contra - indicações: Hipotensão Arterial, Gravidez e pessoas sensíveis a planta.

Parte utilizada: Folhas.

Forma de utilização: Infusão de 1 a 3 gramas (1 a 3 colheres de chá) em 150 ml (xícara de chá).

Posologia: 1 xícara de chá de 1 a 3 x ao dia.

Orientações: Sempre procurar orientações sobre o consumo de ervas medicinais, pois como vemos elas podem ter contra-indicações em alguns casos. Utilizando de maneira consciente trará benefícios.

Luana Labres – Terapeuta e Nutricionista Holística crn8 3657

Referências Bibliográficas

CHÁS MEDICINAIS. Eduardo Maia. Maringá, 2018.

“PLANTAS AROMÁTICAS E MEDICINAIS - CULTIVO E UTILIZAÇÃO” – Paulo Guilherme Ferreira Ribeiro e Rui Cépil Diniz . Londrina: IAPAR, 2008.

“TRATADO DE FITOMEDICINA – bases clínicas e farmacológicas” Dr. Jorge R. Alonso – editora Isis . 1998 – Buenos Aires – Argentina.
 

Publicado dia 19/2/2021
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