A Simplicidade e suas Utilidades - Prática da Paz
Autor Marcelo Hindi
Assunto Corpo e MenteAtualizado em 08/07/2012 11:11:53
Definir a simplicidade de um modo prático é uma experiência muito estimulante e agradável, e por isso lanço o convite à reflexão: de que modo você percebe a simplicidade e quais suas utilidades em sua vida? A resposta para esse questionamento é uma das chaves da longevidade, da saúde integral e da felicidade. Interessante, não acha? Queremos uma excelente resposta para termos excelentes resultados? Concordamos com satisfação que sim, e eis a melhor resposta: a sua. Não é um tipo de brincadeira e nem pegadinha - embora seja deliciosamente divertido estimular à ação da autodescoberta - o que estou propondo, é sim, um convite para que você observe em sua própria vida situações de conflito e descubra, quando em relação com estas situações, o que é a simplicidade e qual sua utilidade.
Vejamos um exemplo: o sujeito chega a casa, e desgastado por seu dia de tantos afazeres e esforços mentais, se distrai por um momento e não oferece um sorriso carinhoso à sua esposa. Esta, que não viveu os mesmos esforços mentais que seu marido - pois estava vivendo seu próprio desgaste mental - pode supor um sem fim de possibilidades, dirigidas, na maioria, à sua pessoa: "ele não me ama", "o que será que fiz de errado?", "aconteceu algo ruim", etc., etc., e, por outro lado, o marido por um instante atento à esposa, a vê concentrada, séria, e pode considerar igualmente um sem fim de possibilidades: "ela não é carinhosa", "ela não me ama", "o que ela acha que fiz de errado?" etc., etc., E a simplicidade? Onde entra a simplicidade nessa estória? Simples! Basta que façam uma pergunta antes de fazerem suposições. "Como você está e o que posso fazer por você?".
Muitos problemas surgem quando tentamos interpretar fatos e pessoas, além disso, resulta em muito desgaste, afinal, lançamos as mais criativas e variadas suposições, e bem sabemos que é preciso gastar muita energia psíquica para supor e supor, e o desgaste, este sim pode estimular um curioso e teatral conflito. Quantas vezes pais e filhos, casais, irmãos, amigos consomem seu tempo pensando sobre a atitude do outro, procurando interpretar, entender, supor? E quantas vezes nós esperamos que façam isso conosco e nos ofereçam aquilo que consideramos merecer, o que achamos ser óbvio? "Fulano me conhece tão bem, e ainda assim não me ofereceu o que preciso". Mais uma deliciosa porção de simplicidade e algumas de suas utilidades: não espere que adivinhem o que você deseja, por mais íntimas que sejam as pessoas; tome a iniciativa e comunique o que deseja. Não tente adivinhar o que se passa com o outro, e se tem a oportunidade de perguntar, pergunte o que há e em que você pode ser útil. Do mesmo modo, não espere que adivinhem o que você deseja, e se tem a oportunidade de comunicar, comunique.
Outra utilidade para a simplicidade refere-se às situações com as quais nos deparamos e as quais - não tão carinhosamente- apelidamos de ‘problemas: perceba como você descreve uma situação de conflito, uma desordem, um problema. É preciso mais do que 30 segundos para expor o problema em forma de uma proposição? Se sim, o entendimento está muito complexo e é recomendável que reduza o tempo e a extensão da proposição. A maioria dos problemas pode ser sintetizada em uma pergunta, e se você escolher transformar a situação problema em uma pergunta, a simplicidade oferecerá a utilidade da clareza mental e da objetividade.
Perceba que quando falamos de nossos problemas, usamos muitas palavras, descrevemos nossas emoções, nossas crenças, nossas indignações e etc., todo o conjunto é importante porque você é importante, e em uma sessão de terapia, por exemplo, cada detalhe conta muito. Mas quando se trata de você com sua própria vida, excesso de detalhes dificulta a percepção essencial da situação problema, e o risco de distorcermos a percepção do fato, nesses casos, é enorme.
Diante de um conflito ou situação problema, reduza a percepção a pequenas perguntas. Dê preferência à formulação de até três perguntas simples. As respostas são as soluções para o problema. Isso é muito simples, embora seja, por sua objetividade, inconveniente à parcialidade e à compreensão emocional da situação vivida. Como falamos da simplicidade, a percepção direta, objetiva e imparcial do problema, nos oferece visão panorâmica e a compreensão do que há para ser feito a respeito, ou seja, o que depende de nós para solucionarmos tal situação e o que independe de nós. Nesse caso, já sabemos qual é o fato, temos visão panorâmica dele, reconhecemos o que depende de nós e podemos assumir fazer algo a respeito e, finalmente, reconhecemos o que independe de nós, e que podemos confiar a Deus, à Vida, ao Universo.
Estes são apenas alguns exemplos para que você, amigo leitor, considere a simplicidade em suas próprias experiências, e procure, para refletir sua paz e harmonia em cada momento, as utilidades da simplicidade em sua vida. Você importa muito, para sua própria experiência existencial e para a dos próximos mais próximos (até os mais distantes, pois todos nós estamos interligados), de modo que sua paz beneficia imediatamente você e segue em uma harmoniosa onda, beneficiando seu entorno para além da sua percepção. Pratique em seu diário viver a percepção da simplicidade e de suas utilidades; invista na sua paz e na harmonia e na conciliação global.
Um afetuoso abraço
Marcelo Hindi - Psicoterapeuta Holístico
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