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Jantar Indiano, surpreendente, gostoso e barato!


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ENTRADAS

- salada de repolho com maçãs cortadas em tiras;
- salada de rúcula com manga (temperados com azeite, sal, pimenta e limão).

PRATOS PRINCIPAIS:

ARROZ INTEGRAL

Prepare assim: Refogar o arroz com ghi (manteiga clarificada) e cozinhá-lo com um pouco de sal e duas colheres de curry.

DAL

Prepare assim: Numa panela, cozinhe as ervilhas partidas em água com sal e uma folha de louro.
Numa frigideira, derreta o ghi e refogue os tomates, pimentão, cebola, massala, coentro, cheiro verde e queijo estepe.
Quando pronto, misture às ervilhas e sirva como arroz integral.

FAROFA DE REPOLHO

Prepare assim: Cortar o repolho em tiras e refogar em ghi com sal e, então, colocar a farinha de trigo integral.

SOBREMESA:
MAÇÃS COM GENGIBRE

Prepare assim: Refogar as maçãs em ghi com gengibre ralado e um pouco de açúcar.

BEBIDA:
LACI

Prepare assim: Bater 1 Litro de suco de laranja com um iogurte Natural Integral.

Valor total: R$ 50,00!

Prepare para o namorado ou uma pessoa bem especial. Eles vão achar o máximo e vão te encher de elogios. 

Texto revisado por: Cris

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Conteúdo desenvolvido por: Rosemary Rezende   
Tecnica Agrícola, Medica Veterinária, Homeopata, Terapeuta Holística. Atualmente trabalhando com Terapia Nexus, massoterapia Indiana, Numerologia Indiana, Florais e Homeopatia
E-mail: [email protected] | Mais artigos.

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