Exercícios Espirituais para o Equilíbrio e Bem-Estar

Autor Florencio Antonio Lopes

Assunto Espiritualidade
Atualizado em 9/24/2025 10:58:04 PM

Exercício para Começar o Dia com Equilíbrio

Fazer o exercício do “Magistralem Speculum” (05 minutos), com a Plaqueta e o Cordão do Amor:

· De manhã, abrir o Recanto entrando pelo portal de Nossa Senhora (triângulo), visualizar um triângulo, passar por dentro dele e ir para o seu 1º Recanto, com muito verde, árvores, com água (queda d’água, rio ou mar), ter um companheiro espiritual (santo(a) ou um guia espiritual) e chamar o código 2.2.2.2;

· Antes de ir dormir, agradecer pelo seu dia e dizer: “Amanhã terei um dia melhor”.

· Para começar o dia: Com uma música gostosa, que mexa com você, que faça você se sentir bem; coloque o Cordão do Amor no dedo indicador direito, com a plaqueta e o “Magistralem Speculum” (apoiando no peito). Este exercício é ótimo para começar o seu dia.

Procure ouvir músicas alegres para relaxamento e descontração, no estilo de Carmem Miranda, Conjunto Farroupilha, Clara Nunes, etc. Sem alegria, nós não vamos para lugar algum. E continuando com as músicas: as mais belas valsas.

1ª Valsa – Nesta música, feche os olhos e dance mentalmente numa pista muito lisa e gostosa, em volta com muitas árvores;

2ª Valsa – Fique de pé, movimentando o corpo suavemente, mãos e braços suspensos, abrindo e fechando, liberando; pés separados, movimentando os quadris sem tirar os pés do chão, movimentos suaves dos braços abertos e mãos abertas, abaixando suavemente o corpo para frente.

Todo o movimento do corpo, braços e mãos deve ser feito de forma suave, acompanhando o ritmo da música, fazendo um leve alongamento, subindo os braços para o alto e liberando (abrindo as mãos e mexendo, sacudindo os dedos, vibrando as mãos). Na sequência, braços para baixo, aproximando do corpo com movimentos leves.

Isso é para você perceber como a música é importante para nós. Ela faz flutuar e essa técnica de dançar sem sair do lugar mexe com o nosso cérebro. À noite, faça este exercício, você verá a diferença amanhã. Isso mexe com a “Lei da Atração”.

Exercício para descarregar energias acumuladas na hipófise

Coloque o “Magistralem Speculum” no chão (com a frente voltada para cima) e coloque o pé direito (descalço) em cima do Magistralem. Em seguida, coloque o dedo indicador da mão esquerda no chakra coronário (localizado na altura da cabeça, bem ao centro, na moleira) e o dedo indicador direito no 3º olho frontal (centro da testa), por 1 minuto. Obs.: fazer este exercício de 15 em 15 dias pelo tempo de 01 minuto.

Orientação: É difícil lembrar de coisas tristes, mas é preciso lembrar de um momento de tristeza da nossa vida. Nós nunca devemos fugir e sim fazer do sofrimento um grande ensinamento. Temos que aprender que o sofrimento faz parte da nossa vida, ele é importante para a nossa evolução, dele tiramos importantes ensinamentos.

Medite! (Mestre Espiritualista Florêncio Antonio Lopes)

Nosso endereço: Rua Mariana Junqueira, 1205 – centro – Ribeirão Preto - SP, fone/zap: 16 99168-1450

Amor Entre os Povos
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Texto Revisado

Autor Florencio Antonio Lopes
Florêncio Antonio Lopes, nos seus 88 anos de vida, faleceu em 06/09/2024, foi fundador da religião espiritualista Amor Entre os Povos.
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