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No silêncio da alma...


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Quer entrar em contato com você? Recorra à meditação. Por meio dessa técnica, seu coração se acalma e o aproxima com mais facilidade de Deus...

No fim do mestrado em Reiki, meu mestre perguntou se eu estava meditando. Até então, nunca tinha tido tempo nem paciência (confesso!!!) para deixar a correria diária e relaxar por um tempo. Daí, ele me ensinou uma técnica fácil e que fez toda a diferença na minha vida. Disse que, se eu conseguisse parar um pouco para ouvir a voz do meu coração, obteria respostas para muitas dúvidas. Comecei a meditar... e gostei. Além de ficar mais centrada, passei a controlar melhor minhas emoções. Na mesma época, ganhei o livro A palavra que leva ao silêncio, do padre beneditino John Main (Ed. Paulus). A obra mostra que meditar é simples e nos prepara para ficar em paz conosco, com os outros e com Deus.

Ou seja: a meditação é o caminho para expandir nossos corações, alargar nossa visão e limpar os porões da alma. O livro também destaca a importância de adotar um mantra (uma palavra a ser repetida pausadamente, depois que sua respiração for controlada). Main ensina a repetir "Maranatha, maranatha" (a grafia muda para Maranata ou Maranatha, mas significa  “vinde, Senhor” ou “vem, Senhor” na antiga língua de Jesus). Mais do que um mantra, tem a força de súplica. Ajuda a aquietar a mente e a enxergar tudo à nossa volta com um olhar mais amoroso. Para começar, fale como se a recitasse - assim: ma-ra-na-tha.

Se for persistente e aumentar a cada dia um pouquinho mais o tempo que você dedica a repetir o mantra, vai descobrir que aprendeu a ser mais paciente. Os problemas não desaparecem como mágica, mas sua forma de enxergá-los será diferente. Maranatha é sua conexão com a calma, o equilíbrio e o domínio das próprias emoções.

Fique bem, fique em paz!

 



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Conteúdo desenvolvido por: Mel Aitak   
Mel Aitak é escritora, naturopata, terapeuta holística e mestre Reiki
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