Visualização Criativa e Meditação: Convergência entre Shakti Gawain e Krya Yoga por Yogananda

   

Autor Marcia Dario

• Integração da Mente e Corpo: A visualização criativa utiliza a mente consciente para influenciar o subconsciente, enquanto a meditação de Kriya Yoga visa acalmar a mente e sintonizá-la com o espírito.
• Manifestação de Objetivos: A prática de imaginação ativa impulsionada por Gawain pode ser enriquecida pela concentração e foco proporcionados pela meditação Kriya, dando clareza de propósito e força para manifestar intenções.
• Harmonização Espiritual: Ambas estimulam uma conexão mais profunda com o eu interior, promovendo o equilíbrio emocional e espiritual.

• Detecção de Desequilíbrios: Testes musculares podem identificar bloqueios energéticos que podem ser trabalhados através da meditação e visualização.
• Promoção de Saúde Integral: Estas práticas ajudam a manter o equilíbrio físico que apoia a clareza mental e a saúde espiritual.
• Engajamento Completo: Ao usar o corpo como uma ferramenta diagnóstica, os praticantes podem personalizar suas práticas para alcançar um bem-estar mais holístico.

• Integração da Mente e Corpo: A visualização criativa utiliza a mente consciente para influenciar o subconsciente, enquanto a meditação de Kriya Yoga visa acalmar a mente e sintonizá-la com o espírito.
• Manifestação de Objetivos: A prática de imaginação ativa impulsionada por Gawain pode ser enriquecida pela concentração e foco proporcionados pela meditação Kriya, dando clareza de propósito e força para manifestar intenções.
• Harmonização Espiritual: Ambas estimulam uma conexão mais profunda com o eu interior, promovendo o equilíbrio emocional e espiritual.

• Detecção de Desequilíbrios: Testes musculares podem identificar bloqueios energéticos que podem ser trabalhados através da meditação e visualização.
• Promoção de Saúde Integral: Estas práticas ajudam a manter o equilíbrio físico que apoia a clareza mental e a saúde espiritual.
• Engajamento Completo: Ao usar o corpo como uma ferramenta diagnóstica, os praticantes podem personalizar suas práticas para alcançar um bem-estar mais holístico.

• Antes de começar, defina claramente o que você deseja alcançar com sua prática. Use visualização criativa para imaginar esses objetivos de maneira vívida.

• Encontre um local tranquilo para praticar a meditação Kriya. Este ambiente deve ser livre de distrações para facilitar uma conexão mais profunda com você mesmo.

• Utilize técnicas de respiração do Kriya Yoga para acalmar sua mente e aumentar a percepção do seu estado interior.

• Desenvolva afirmações relacionadas aos seus objetivos de autocomunicação e pratique-as durante suas sessões de visualização.

• Utilize testes musculares para entender como seu corpo reage a diferentes pensamentos e ideias, ajudando a reconhecer o que ressoa verdadeiramente com você.

• Durante as práticas de visualização, imagine-se comunicando de forma clara e eficaz. Veja e sinta o sucesso em suas interações consigo mesmo.

• Mantenha um diário para registrar suas experiências, insights e progressos. Escrever pode melhorar a clareza e a autocompreensão.

• Estabeleça uma rotina para suas práticas de meditação e visualização. A consistência é chave para o desenvolvimento profundo.

• Use a cinesiologia para identificar tensões ou bloqueios físicos que possam estar afetando sua autocomunicação. Trabalhe para liberar essas tensões.

• Entenda que o desenvolvimento da autocomunicação é um processo contínuo. Seja gentil e paciente, permitindo-se aprender e crescer no seu próprio ritmo.

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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Marcia Dario    Márcia Dario é Mestre em Comunicação e Cinesiologista por Testes Musculares. É mentora realizando sessões individuais, em jogos, game e desativação de stress emocional, medo de falar em público, ansiedade, pânico. Promove através do trabalho: autocomunicação, autoconhecimento e autodesenvolvimento. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Espiritualidade clicando aqui.