A técnica do espelho
Atualizado dia 1/11/2011 1:33:32 PM em Psicologiapor Gesiel Albuquerque
Nem sempre as soluções para as dificuldades se mostram como o esperado. Quase sempre somos instados a mudar o comportamento em função de fatos e surpresas não tão agradáveis.
Ao se colocar na posição de vítima, o indivíduo passa a ter uma visão obliterada das coisas, pensando que, agindo assim, sairá vitorioso de todos os empecilhos porque sempre encontrará quem o ajude. O mesmo aconteceria com ele ao se colocar apenas na condição de algoz indomável, bravo e destruidor, nada para ninguém. Sempre achando que o reforço vai chegar. Este processo ocorre consciente ou inconscientemente.
Aqui entra a técnica do espelho, que pode ser real ou imaginário. O que é essa técnica? Ela é ação de olhar não somente o outro, mas para você próprio. Olhar o seu reflexo e perceber qual é sua participação no problema que lhe afeta.
Vamos ao exemplo. Um marido trai a sua esposa durante anos, pensando que esta nunca descobrirá e, se descobrir, não o deixará. Um belo dia, a mulher resolve deixá-lo deliberadamente. Esse homem ferido se revolta e não aceita o abandono, alegando ser ele o dono da história e, portanto, o comandante. Assim, na concepção dele, ela nunca poderá abandoná-lo. No entanto, a patroa, renitente, decide ir embora, e acaba sendo agredida pelo esposo que, agora, se sente traído.
Este é um exemplo fictício para mostrar o quanto devemos nos preocupar não somente com o que outros fazem conosco, mas também com o que fazemos aos outros, e de que forma isso se reflete em nossa vida. E, também, quem, ou quantos irão sofrer. É muito fácil apontar as falhas e defeitos alheios; porém, é complicado falar das nossas fraquezas pessoais; principalmente, quando elas possuem teor ético-moral, não é.
Ao enxergar-se no espelho a pessoa poderá refletir sobre o que lhe aflige e perceber claramente o quanto contribuiu para que as coisas chegassem àquele ponto. Somente a partir dessa análise crítico-reflexiva é que se começará a desatar os nós dos traumas deixados pelos acontecimentos dolorosos. E isso se aplica a quaisquer setores da nossa existência, principalmente o espiritual e o emocional.
A cura está em nós, lembre-se disso. Conhece a ti mesmo, não se esqueça disso. Um exército de gente bem intencionada pode querer te ajudar, mas ele só poderá ir até certo ponto; o resto será contigo. Na linguagem popular, o exército dos bem-feitores pode tirar a casca da fruta, mas retirar o miolo será uma missão sua. E esse milagre reflexivo acontece quando, aceitando a nossa condição de vítimas, sabemos que somos, em muitos casos, terríveis algozes. Não somos anjos, também não somos demônios.
Não somos sempre vítimas, e nem sempre agressores. A pessoa só aceitará essa realidade se olhar para o espelho; o seu espelho interior. Pratique essa técnica. É simples.
Explicando a técnica:
a) Coloque-se na frente de um espelho e converse com você sobre aquilo que lhe incomoda;
b) Não querendo usar um espelho real, tranque-se no quarto, feche os olhos e imagine-se sentado ao seu lado. Fale com você como se estivesse conversando com uma pessoa mais velha e da sua inteira confiança. Se não confiar em si, visualize alguém que lhe inspire confiança;
c) Reflita sobre os seus erros e os seus acertos naquele problema;
d) Apresente as soluções possíveis para aquele momento;
e) Comece por resolver os problemas mais simples até chegar aos mais complexos;
f) Utilize o perdão como a sua defesa. Peça perdão. Perdoe-se e perdoe;
g) Seja feliz
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