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Ansiedade



Ansiedade é a antecipação de uma situação de medo. Quando algo lembra uma experiência desagradável e que antecipamos a sensação, gerando os sintomas de suor, gagueira, taquicardia, ou seja, gerando stress.
Sendo saudável, serve de alerta, de cuidado diante de situações semelhantes. Mas quando atrapalha seu dia a dia, trabalho e seus relacionamentos, deve ser tratada.

As situações traumáticas do passado podem gerar ansiedade se ficarmos revivendo elas. Não podemos deixar o passado atrapalhar nossas decisões, ações.
Essas lembranças devem servir para prevenir, mas não paralisar. Devemos  não exigir demais de nós, respeitar limites e aprender com as situações.

Paralisar não é a melhor forma de superar nossa ansiedade. Focar no aqui e agora e procurar resolver o que se precisa no momento e aprender com os erros é o melhor a fazer.
Relaxar, fazer algo que gosta é sempre um caminho para lidar com essas situações. Mas procure ajuda se precisar, não deixe o seu corpo e mente ressentir-se , observe-se e cuide-se.

Se você quer fazer terapia, mas não tem tempo ou está sempre em trânsito, eu posso ajudar. O objetivo consiste em auxiliá-lo nas questões como término de relacionamento, timidez, ansiedade, inseguranças, dificuldades de relacionamento, conflitos emocionais, baixa autoestima, estresse, tristeza, solidão, medos. O atendimento é de natureza breve e focal, com duração máxima de 20 sessões com 50 minutos cada.

Entre na minha página e agende ou peça mais informações.

Psicóloga online - Fabiana Terra CRP 06/81403

www.psiconectado.com.br/2018/03/psicologafabianaterra.html
 
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Publicado dia 27/4/2018
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Autor: Fabiana Terra de Azevedo   
Olá, sou a psicóloga Fabiana Terra e faço orientação psicológica online. Entre na minha página e agende uma sessão e tenha mais informações. http://www.psiconectado.com.br/2018/03/psicologafabianaterra.html Psicóloga Fabiana Terra CRP 06/81403
E-mail: fateaz@gmail.com | Mais artigos.

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