Resgatando a Autoestima na Terceira Idade!
Atualizado dia 4/13/2009 8:57:58 PM em Psicologiapor Reika & Horoi
Chico Xavier
No último artigo falei sobre a arte como facilitadora para o resgate da auto-estima na Terceira Idade. Esta fase, como foi dito, é uma etapa natural da vida com suas peculiaridades próprias, na qual ainda há possibilidades de mudanças e realização de sonhos. Mas, como a Arteterapia pode de fato ser vitalizador e transformador da vida de alguém que esteja nessa idade?
Texto revisado por Cris
Arteterapia é a arte como prática terapêutica que ajuda a estabelecer o vínculo com seus próprios potenciais criativos. Os encontros da terceira idade nas Oficinas de Arteterapia ocorrem em grupos semanais, num processo contínuo de vivências que utilizam recursos artísticos e expressivos, os quais abordam as modalidades corporal, visual e verbal. Na modalidade corporal, as emoções são expressas pelo corpo seja por meio da dança, do relaxamento, respiração, meditação, etc. Na expressão verbal ou não verbal há criação e contação de histórias, poesias, mitos, utilizando o pensamento imaginário e, dessa forma, resgatando e recriando a história tão bem vivida de cada participante. Também se utilizam desenhos, pinturas, modelagem, fotografias, colagem, tecelagem. E, claro, sempre colorindo as produções com as cores da essência de cada um.
A Arteterapia, apesar de trabalhar com a arte, difere-se do artesanato, uma vez que proporciona a transformação interior, o autoconhecimento. As atividades expressivas propostas sempre são fundamentadas com objetivos específicos e no fim de cada encontro há uma reflexão entre os participantes, o que promove o fortalecimento dos vínculos e laços de confiança no grupo, formando o espaço de intimidade - o "espaço sagrado" - onde cada um se sente seguro para fazer suas colocações.
Mas, logo você se pergunta: na minha idade, minha visão já não é tão boa assim, tenho dificuldade em me locomover, além de diversos fatores da saúde que acho que podem interferir para realizar as atividades expressivas! E agora? Primeiro, as atividades são adaptadas de acordo com o ritmo e história de vida. Não cansam, não exigem esforços e respeitam o limite e possibilidades de cada um. Segundo, é um grupo que interage, respeita e ajuda um ao outro. Assim, o processo flui mais fácil e a pessoa aprende a lidar com suas dificuldades.
Nesse processo de mudança acelerado no campo biopsicosocial que é o envelhecimento, torna-se mais difícil manter a auto-estima. E com a Arteterapia, o tempo da atividade é dedicado especialmente ao si mesmo. A Arteterapia proporciona sentir-se criativo e produtivo, ativa e resgata o lado saudável em cada indivíduo, estimula a memória, o cérebro, faz refletir sobre papéis familiares, ocorre a diminuição da apatia, insegurança, negativismo, depressão, queixas de dores diversas, ajuda a encarar seus medos, previne doenças e melhora a qualidade de vida.
É uma jornada para o redescobrimento de suas próprias potencialidades. Sem auto-estima não somos capazes de ver valor em nós mesmos. Mas a Arteterapia irá promover a reconstrução emocional e valorização de suas vidas. E ainda proporcionará prazer, divertimento, satisfação.
Todos nós temos o mesmo destino, todos terminamos no mesmo lugar. O caminho que escolhemos percorrer é o que nos distingue. E vocês podem ser os protagonistas de sua própria história. Criar intensifica a vida... Criar é recriar a si mesmo... Envelhecer é uma arte. Aposte em você mesmo... e seja feliz!
Por Nathália Reika Weinberger
Psicóloga e Arteterapeuta
www.nathaliareika.com
(11) 2865-7510
Avaliação: 5 | Votos: 17
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