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Respire
por Fabiana Terra de Azevedo

Respire

Estamos sempre correndo, não paramos de pensar e de termos tempo para acalmar e relaxar um pouco para recomeçar a nossa rotina.

Podemos iniciar treinando a nos dar esse tempo ao acordar, entre as nossas tarefas ou antes de dormir, buscar apenas respirar profundamente, ficar um pouco só prestando atenção a nossa respiração.

Isso vai ajudar a acalmar, dar um tempo para recomeçar e também para encontrar a resposta que neste momento não conseguimos ter.

Esse pequeno tempo em que não nos prendemos a nenhum pensamento, deixando-os simplesmente passar e voltar a eles em um momento mais oportuno. Esse momento é para apenas respirar e se observar, uma pausa merecida da rotina do nosso dia a dia.

Essa é uma prática onde podemos fazer sempre que o stress e a ansiedade se apresentem.

Faça essa experiência  e se permita esse momento. Sempre encontre tempo para você e as suas emoções.

Tendo interesse em algumas dicas sobre autoestima e ainda não leu meu ebook , pode acessar o link abaixo para fazer o download gratuito.

http://bit.ly/5dicasautoestima

Em breve um segundo ebook gratuito que escrevi com outras 11 psicólogas chamado Caminhos da Psicologia: começos e recomeços.

Se você quer fazer terapia, mas não tem tempo ou está sempre em trânsito, eu posso ajudar. O objetivo consiste em te auxiliar nas questões como término de relacionamento, conflitos emocionais, baixa autoestima, estresse, tristeza, solidão, medos.
O atendimento é de natureza breve e focal, com 50 minutos cada.

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Psicóloga online Fabiana Terra CRP 06/81403

www.psiconectado.com.br/2018/03/psicologafabianaterra.html
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Autor: Fabiana Terra de Azevedo   
Olá, sou a psicóloga Fabiana Terra e faço orientação psicológica online. Entre na minha página e agende uma sessão e tenha mais informações. http://www.psiconectado.com.br/2018/03/psicologafabianaterra.html Psicóloga Fabiana Terra CRP 06/81403 
E-mail: fateaz@gmail.com
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Publicado em 29/10/2018

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Energias para Hoje
domingo, 21 de abril de 2019

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I-Ching: 19 – LIN – APROXIMAÇÃO
É tempo de alegria e esperança. Trabalhe, seja perseverante e deixe que os outros se aproximem, pois agir em conjunto será muito benéfico.


energia
Runas: Kenaz
Abertura de caminhos, iluminação e proteção.


21
Numerologia: Otimismo
Cante hoje, mesmo que seja intimamente. Encontre seu melhor sorriso e o mantenha. Ria mesmo das dificuldades será bem fácil superá-las hoje. Dê atenção especial a si mesmo e irradie alegria àqueles que encontra.




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