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Síndrome de Burnout



Essa síndrome é marcada pela exaustão, o corpo e a mente dão um basta, não dá mais para continuar. Pessoas antes eficientes começam a render menos, precisar de ajuda e ficar mais doentes. Com isso, vão ficando mais irritadas e cobram-se  cada vez mais, tornando-se um ciclo vicioso.
Profissionais que lidam com pessoas têm mais tendência a ter esses sintomas. Perfeccionistas que exigem sempre muito de si acabam vendo que estão rendendo muito menos, tendo menor concentração, com maior probabilidade de acidentes.

Ao invés de procurarem ajuda, vão se desgastando mais e precisam de um afastamento de seu trabalho. O relacionamento com seus colegas vai piorando por causa da irritabilidade e da falta de compreensão da situação de ambos os  lados.
Esse é um estágio avançado de stress, onde seu efeito é de pura exaustão física e mental. Cuidados básicos como atividade física, procurar relaxar e procurar ajuda de um psicólogo pode ajudar a enfrentar esse momento.

Cuidar da sua saúde física e mental é muito importante, pois assim percebemos os sinais que nosso corpo e a nossa mente vão nos dando de que algo não vai bem.
Conseguir diminuir o ritmo, respeitar seus limites e não se cobrar tanto é o caminho para uma recuperação.

Tempo e paciência são necessários para que a recuperação ocorra. Aceitar que precisa de ajuda é fundamental para buscar soluções e encontrar a melhor forma de voltar a sua rotina. Mas sempre cuidando para que o stress não prejudique novamente seu trabalho e sua vida.

Se você quer fazer terapia, mas não tem tempo ou está sempre em trânsito, eu posso ajudar. O objetivo consiste em auxiliá-lo nas questões como término de relacionamento, timidez, ansiedade, inseguranças, dificuldades de relacionamento, conflitos emocionais, baixa autoestima, estresse, tristeza, solidão, medos. O atendimento é de natureza breve e focal, com duração máxima de 20 sessões com 50 minutos cada.

Entre na minha página e agende ou peça mais informações.

Psicóloga online Fabiana Terra CRP 06/81403

www.psiconectado.com.br/2018/03/psicologafabianaterra.html

Texto Revisado


Publicado dia 25/4/2018
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Autor: Fabiana Terra de Azevedo   
Olá, sou a psicóloga Fabiana Terra e faço orientação psicológica online. Entre na minha página e agende uma sessão e tenha mais informações. http://www.psiconectado.com.br/2018/03/psicologafabianaterra.html Psicóloga Fabiana Terra CRP 06/81403
E-mail: fateaz@gmail.com | Mais artigos.

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