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O que você tem para agradecer hoje?

O que você tem para agradecer hoje?

por Fabiana Terra de Azevedo
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Quando se fala em emoções positivas, uma delas é a gratidão. Aprender a ser grata no seu dia a dia ajuda você a valorizar as pequenas coisas e a sempre buscar algo de bom em sua vida.
Focar a atenção em suas conquistas, em suas habilidades, ajuda a ver a vida cheia de possibilidades.
Não é criar falsas conquistas, mas passar a olhar de forma mais positiva e garantindo o seu bem-estar. É buscar melhorar e se desenvolver, o que tem de melhor  poder aprimorar e desenvolver outras habilidades que estão fazendo falta em sua vida.
Olhar o mundo de uma forma onde possa encontrar soluções, caminhos que levem a sua realização.
Poder escolher um novo ângulo para cada questão, buscando sempre o melhor dele.
Aprender a valorizar cada momento, buscando sempre encontrar algo novo para agradecer. Lembrando-se de suas conquistas e realizações e buscando sempre manter em sua memória. Recuperando-as para os momentos difíceis onde essas lembranças podem ajudar a se fortalecer.

Buscar sempre se conhecer e descobrir o que mais pode fazer. O que fazer de melhor.
Não encontrar algo pra agradecer, ter momentos onde não perceba uma saída, ou melhor, solução, pode até acontecer, mas não pode deixar que permaneça por muito tempo.

Você pode ter momentos ruins, desanimar, mas nunca deixar que governem sua vida e se torne algo constante.
As lembranças de suas vitórias e momentos felizes podem ajudar nesses momentos para buscar uma nova forma de lidar com o que está acontecendo.

Com isso faça uma análise de seu momento e seus sentimentos e pergunte-se:

O que pode agradecer hoje? O que você conquistou? Qual pequena vitória você teve?

Desafie-se a buscar todo dia o que ser grata, faça esse treinamento e se descubra. Observe-se, faça um momento de reflexão, de autoconhecimento. Lembre como estavam as suas emoções nesses momentos e como lidava com o inesperado.
Mudar a forma de se ver também ajuda suas relações, pois vai começar a perceber em si e nos outros melhores possibilidades.
Valorizar-se e se abrir a novas possibilidades e realizações. É não se assustar diante de não está no seu controle e estar aberta a desenvolver a sua criatividade.
Permita-se confiar e se dar oportunidade de descobrir os seus pontos fortes e criar novas respostas e caminhos.
Trabalhando o que tem de melhor e assim dar espaço para o novo, para começar e recomeçar sempre, não importa quantas vezes for necessário.

Observe-se, o que gostaria de realizar? O que impede? Como imagina ver realizado?
Enfrente o medo e perceba o que tem e o que pode fazer agora para realizar o seu desejo.

Qual tem sido o seu foco? Costuma agradecer, valorizar cada passo dado?
Confie no processo e encontre o seu caminho, a sua forma de se realizar.

Uma forma de treinar é fazer como exercício a escolha de algo a agradecer e buscar novos motivos ou outras pessoas, diariamente.
Faça pelo menos alguns dias e perceba como o seu olhar para a vida muda e melhora o seu bem-estar.
Dentro das emoções positivas a gratidão é considerada uma das principais. Pois desperta generosidade, alegria etc.
Colocar sua atenção nos seus pontos fortes e olhar com otimismo o que tem que fazer no dia a dia, melhorando assim os resultados e os relacionamentos.
Assim melhorando a capacidade de realizar as tarefas e solucionando imprevistos. Buscar soluções ao invés de focar nos obstáculos e dificuldades.

Usando assim as nossas emoções para o nosso crescimento e desenvolvimento. Reconhecendo também os seus pontos fracos para desenvolver e potencializar essas habilidades.
Desafie-se a ser grata a cada dia e não desista nas dificuldades. Não deixe de se incentivar.
Texto Revisado

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Atualizado em 07/03/2019

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