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Ansiedade? Por quê? Quais as Causas?

Ansiedade? Por quê? Quais as Causas?

por Elba Ribeiro Cevero
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A ansiedade é um estado emocional que é provocado quando se está preocupado ou focado no futuro.
Pensar em coisas que ainda não aconteceram e focar demais, imaginar e gerar expectativas de como será no futuro, pode provocar muita ansiedade.
Talvez pensar que não faz isso, mas se observar os pensamentos e perceber que estão muito direcionados para coisas ou situações que ainda não foram realizadas, é uma forma de identificar e controlar a ansiedade.
Focar em coisas que deseja fazer no momento presente pode diminuir a ansiedade. Esquecer um pouco o futuro. Relaxar e fazer o que precisa ser feito hoje.
Assim, o futuro acontecerá baseado nos atos atuais. Não adianta sofrer por antecipação.
Pensar em fazer o melhor que pode, e quando acontecer, aceitar, mesmo que não seja um resultado muito positivo.
Aceitar não significa acomodação, quer dizer estar preparado para qualquer resultado, e se o resultado não for muito bom, encontrar meios para transformá-lo ou mesmo adquirir aprendizado caso não seja possível.
Deste modo, a Ansiedade perderá as forças assim todos os objetivos podem ser alcançados. link

Elba Cevero
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Autor: Elba Ribeiro Cevero   
Elba Ribeiro Cevero, APRESENTADORA DO PROGRAMA TUDO É POSSÍVEL https://www.redetranscendental.com.br/br/equipe/item/350-elba-cevero Psicanalista , Especialista em Desbloqueio Emocional, Crenças Limitantes e Resignificaçao do Inconsciente, Aromaterapia, Radiônica, Constelação Familiar. 
E-mail: elbagnose@yahoo.com.br
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Atualizado em 24/08/2020

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