MBSR - Bem Estar e Redução de Estresse através de Mindfulness

Autor: Ana Caner - ana@institutofluir.com.br
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O Programa MBSR  - Bem Estar e Redução de Estresse através de Mindfulness é o programa pioneiro em mindfulness, criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn na Universidade de Massachussets.

Se você deseja conhecer como cuidar melhor de si mesmo, desenvolver novas formas de lidar com o stress diário, reduzir ansiedade, ganhar mais foco, concentração, clareza e serenidade para tomada de decisões, de forma consistente e duradoura, seja muito bem vindo a participar das novas turmas deste programa, que há 3 décadas vêm sendo reconhecido mundialmente, com resultados comprovados pelos mais renomados centros de investigação científica, como MIT, UCLA, Univ. Wiscosin, Emory University.

Benefícios:

Mentais: Redução das emoções negativas e do stress, melhor habilidade de lidar com situações de stress no dia-a-dia, seja no trabalho, na vida familiar e profissional.

Cerebrais: estudos mostram aumento de densidade de massa cinzenta cerebral, em regiões do cérebro relacionadas a aprendizagem, memória, regulação das emoções e empatia.

Melhora da capacidade de foco: superar distrações e melhora de memória e de atenção.

Melhora da capacidade de percepção das situações de modo mais amplo e, portanto, de cultivar relacionamentos mais saudáveis.

Incremento da criatividade, clareza e capacidade de tomada de decisões.

Melhora do sistema imunológico.

"Este programa afeta de modo profundo e positivo a habilidade de reduzir sintomas médicos e psicológicos relacionados ao stress, ao mesmo tempo em que os participantes aprendem modos de viver mais plenamente, com mais foco, concentração, clareza e serenidade para tomada de decisões" - (Saki Santorelli - UMASS Medical School Center for Mindfulness).

Para aplicar para a próxima turma clicar neste link: http://bit.ly/formprogramamindfulness

Dúvidas em: info@institutofluir.com.br ou WHATSAP 11 982598959

Valor: Consulte
Ana Caner é psicóloga e traz seus 30 anos de experiência clínica para a direção do Inst. Fluir Evolução Humana. Como psicoterapeuta, auxilia pessoas em seus processos de transformação pessoal, manejo de stress e ansiedade por meio de mindfulness aplicada à psicoterapia e do programa MBSR - pioneiro em mindfulness para pessoas físicas e in company.
E-mail: ana@institutofluir.com.br
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