Ayer recibí un llamado de una persona que sigue mi trabajo. Después de hacer algunos ejercicios de *EFT para eliminar la procrastinación, ella me relató con mucho entusiasmo y alegría que simplemente paró de quedarse mirando hacia atrás y pasó a sentirse más productiva y en paz.
¿Qué significa parar de quedarse mirando hacia atrás?
Las experiencias negativas que tuvimos pueden dejarnos sentimientos impregnados. Una experiencia de fracaso puede dejar, por ejemplo, sentimientos de tristeza, frustración, culpa, rabia, impotencia…
Mientras esos sentimientos no sean totalmente curados, un pedazo tuyo va a estar viviendo en ese pasado. Probablemente, vas a recordarte de vez en cuando de esa situación y los sentimientos van a surgir. O cuando estés en una situación semejante a aquella del pasado, toda la inseguridad saldrá a la luz, pues va a disparar el gatillo de aquello que guardaste. A veces, puedes tener ganas de hablar sobre esos problemas, pues aún te causan algún tipo de malestar y sientes necesidad de expresarlo. Al recordarlos y contarlos nuevamente, puede ser que esos sentimientos sean reforzados, aún más si estás hablando con alguien que no consiga oírte de forma neutra, que acaba haciendo comentarios que alimentan la negatividad.
Mientras no cures 100% esas emociones, el pasado queda vivo dentro de ti e, inevitablemente, te quedarás observándolo. Esa mirada puede ser consciente, cuando percibes claramente el surgimiento del recuerdo. Pero puede ser también una mirada o recuerdo inconsciente, cuando apenas surgen emociones negativas en las situaciones del día a día y no tienes el recuerdo del hecho del pasado que es el origen de ese sentimiento.
Parar de mirar hacia atrás es desapegarse del pasado y desapegarse tiene que ver con libertarse de las emociones negativas que nos amarran a las experiencias ya vividas. Fíjate que eso es muy diferente a simplemente olvidar el pasado. Muchas veces las personas reprimen los recuerdos o no quieren hablar o tocar en ciertos asuntos que les causan incomodidad. Eso no sirve, porque las emociones quedan almacenadas en el inconsciente, causando problemas en tu vida que nadie imagina: inseguridad, problemas en la autoestima, procrastinación y hasta tensiones en el cuerpo y enfermedades.
Lo que realmente resuelve esto es curar las emociones almacenadas del pasado. Esa cura trae varios beneficios. El desapego se vuelve automático. Quedas apenas con el aprendizaje de la situación pero sin cualquier carga negativa. La situación pierde importancia y dejas de tener la necesidad de hablar sobre aquello. Tal vez comentes con alguien si fuera el caso, pero será más para dar un ejemplo que puede servir para ayudar otra persona y no como una forma de querer ganar apoyo y reforzar los sentimientos propios.
A través de la aplicación de la EFT, conseguimos de una forma muy práctica y normalmente rápida esa liberación de las emociones de situaciones que nos incomodan. Eso nos lleva a vivir el momento presente más intensamente y el resultado de eso es mayor paz interior, productividad, disminución de la ansiedad, mejora de la autoestima y reducción de los procesos de auto sabotaje.
Entonces, no es necesario “olvidar” el pasado. Lo que realmente deseamos es liberar la incomodidad que éste nos causa. Después que las emociones negativas son curadas, puedes recordar el pasado, por más doloroso que haya sido y ahora sentirte en paz.
André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques
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