¿Eres una persona resiliente?
Publicado dia 4/8/2020 11:35:01 AM em STUM WORLDCompartilhe
Traducción de Teresa - [email protected]
Para la psicología, resiliencia es la capacidad de una persona para enfrentar situaciones adversas o dolorosas y extraer algo positivo de tales experiencias.
En otras palabras, el resiliente es una persona optimista.
Pero ¿qué es ser optimista?
Muchas personas tienen una visión, una forma de entender equivocada de lo que es ser optimista; consideran que optimista es aquella persona que siempre piensa positivamente, el que espera resultados positivos de todo lo que hace. A decir verdad, optimista es aquel que busca lo óptimo en todo, es decir, consigue aprender, extraer algo positivo, una lección, de sus errores o cuando algo no resulta bien.
No ocurre igual con el pesimista, que hace todo lo contrario. habitualmente consigue extraer algo malo incluso de las experiencias agradables y gratificantes de la vida.
Al abrir la ventana de la habitación en un día soleado, la esposa comenta al marido: ¡Qué día maravilloso, qué lindo está nuestro jardín! Mira aquel rosal, los capullos están todos abiertos. ¡Qué lindos pétalos!
Es cierto, pero el jardín está lleno de maleza y, además, no me gustan los rosales, tienen muchas espinas - contesta secamente el marido.
Tras una fuerte colisión con su coche, el resiliente busca asegurarse de que su familia está bien. Viendo que nadie ha resultado herido, comenta a su esposa, aliviado: ¡Gracias a Dios, todos están bien! Pero el pesimista, ante el mismo incidente, reacciona así: ¡Caray, qué mala suerte, precisamente ahora que el seguro del coche ha vencido! ¡Era preferible que todos hubiésemos muerto!
La psicóloga Terrei Moffitt, profesora en la Universidad Duke, EUA, uno de los más importantes centros de neurociencias del mundo, ha divulgado un estudio basado en 30 años de pesquisas y observación. Ella hizo un seguimiento a 1037 personas desde la primera infancia hasta los 32 años de edad y llegó a la siguiente conclusión: los niños que consiguen lidiar mejor con la frustración y con el fracaso tienden en la fase adulta a obtener buenos empleos, a tener éxito en los negocios, a reunir ahorros, a cuidar la salud y a mantenerse alejados de los vicios.
Ella concluyó, en sus estudios, que el buen desempeño académico y profesional que lograban esos niños en la fase adulta estaba menos ligado a la inteligencia y más al autocontrol, es decir, a la habilidad de administrar sus impulsos y sus debilidades.
No era por casualidad que Siddhartha Gautama, el Buda, decía: El Rey más noble de todos los reyes es el que es capaz de dominarse.
No podemos olvidar tampoco que vivimos en un planeta de pruebas y expiaciones, donde prevalecen las vibraciones de dolor, miedo e ira. Por eso, es fundamental el trabajo interior de autoconocimiento, para que podamos tomar conciencia y mejorar nuestrasas inclinaciones, los rasgos de personalidad que traemos de otras encarnaciones, o sea, las tendencias negativas en nuestras reacciones frente a los acontecimientos desagradables de la vida.
A decir verdad, nos reencarnamos para comprender y procurar mejorar nuestro modo inadecuado de pensar, sentir y reaccionar. Por eso, ser resiliente ante la vida es la clave para nuestra evolución como seres humanos y representa la verdadera cura del alma humana.
Caso Clínico:
Miedo a desagradar a los demás
Hombre de 30 años, casado.
El paciente acudió a mí por su temor a desagradar, a lastimar, a decir que no a los demás; en fin, su necesidad de la aprobación ajena era grande. Tenía asimismo mucho miedo, incluso pavor, a las riñas y confrontaciones. Al presenciar una escena de violencia, de discusión, se asustaba, se sentía amedrentado. No era capaz de organizar o exponer sus ideas de forma clara y objetiva, y eso acabó pasándole una factura muy alta: su empresa fue a la quiebra, pues le faltó firmeza y pulso para exigir empeño y resultado a sus empleados. En relación a sus clientes, hablaba demasiado y de forma inadecuada y, según el paciente, esto acabó también perjudicando sus negocios. La falta de asertividad, de firmeza, de objetivos, se reflejaba también en sus relaciones conyugales, familiares y sociales.
Tras pasar por la primera sesión de regresión, en la segunda me relató:
Veo un castillo de la época medieval, es grande, alto, tiene un portal enorme de madera.
Dentro del castillo hay una iglesia. parece que soy un sacerdote, es una vida pasada. Soy alemán, alto, de ojos azules, cabellos grises y un poco calvo. Tendré unos 50 años, llevo sotana blanca y verde, estoy diciendo misa. La iglesia está repleta, elevo las manos, bendiciendo a los fieles. (Pausa).
Ha terminado la misa, estoy solo en el altar. Una mujer de unos 35 años se me acerca, lleva un vestido largo, de época. Ella dice que me ama, pero le contesto que no puedo relacionarme con ella. No acepta mi rechazo, sale corriendo, llorando.
Me lamento por ser sacerdote, ya que yo también quería estar con ella. (Pausa).
Veo ahora el rostro oscuro de un hombre (los seres espirituales de las tinieblas normalmente en esta terapia suelen presentarse a los pacientes mostrando solo el rostro).
Él se identifica como mi padre de esa vida pasada, dice que soy un estúpido, me llama tonto. (Pausa).
- Pregúntale por qué te insulta. - Pido al paciente.
Porque no seguí sus recomendaciones, o sea, acabé abandonando el celibato, dejando de ser sacerdote para estar con aquella mujer. Por eso dice que no me perdona, que son un imbécil por no haberlo escuchado, y que él hizo todo para que yo fuese cura.
(Pausa).
- ¿Deseas decirle algo? - Pregunto al paciente.
Le digo que siento decepcionarlo, pero que en aquella ocasión hice lo que era mejor para mí (el paciente habla llorando).
Afirma nuevamente que me desaprueba, porque no lo escuché. (Pausa).
Ahora me veo como niño. de la mano de mi padre en esa existencia pasada, voy por un campo, por un camino de tierra. Calzo botas de cuero, abrigo marrón, soy delgado; mi padre también es delgado y alto, viste pantalón, zapato de cuero y un abrigo largo.
Vamos caminando hacia el castillo, que está en un valle. Entramos. él era el Rey. (Pausa).
Ahora me veo como adulto. soy aquel cura. Lo avergoncé al dejar de ser sacerdote.
La impresión que tengo es que acabé abandonando a aquella mujer y fui en pos de mi padre, pero él no me aceptó de vuelta, me renegó (el paciente habla llorando mucho).
Lo perdí todo: la vida de sacerdote, a mi padre y a mi esposa.
Después de colgar la sotana y de haberlo decepcionado, sentí un profundo remordimiento, una culpabilidad muy grande y eso fue lo que me hizo abandonar a mi esposa y volver a él.
Pero él cortó definitivamente nuestra relación. Me quedé en la miseria, fui a vivir a una cabaña y terminé esa vida en soledad. Morí harapiento.
Veo nuevamente el rostro disgustado de mi padre, diciendo que lo defraudé.
- Eleva tus manos, en imposición, con las palmas vueltas hacia delante, y vamos a hacer juntos la oración del perdón, irradiando hacia ese ser espiritual, tu padre, la luz dorada de Cristo, a fin de que pueda ir para la luz - pido al paciente. (Pausa).
"Ahora, su rostro ya no está oscuro. está sonriendo, agradece, dice que me perdona y que acepta ir para la luz. mi padre me da un abrazo. está despidiéndose, se marcha para una Luz Mayor".
Al final de esa sesión el paciente me reveló que en la vida actual también fue seminarista, pero acabó abandonando, y que hasta hoy no sabía por qué había desistido de ser sacerdote.
En la tercera y última sesión, me relató:
"Estoy en un campo muy verde. siento aroma de flores. es un valle, la hierba es muy verde. Veo una luz, un ser espiritual se acerca a mí. dice que es mi mentor espiritual. (Pausa).
Le pregunto: ¿Por qué sufro tanto?
Dice que es para que yo pueda mejorar como ser humano, pero que aún llegaré a ser una persona triunfadora.
Dice además: - Vas a construir tu 'castillo', ese día llegará. Ten perseverancia, vas a conseguirlo. Dedícate, enfoca más tus objetivos y contribuye también para el desarrollo de otras personas (el paciente habla llorando).
Transmite el conocimiento que posees, ayudando a los demás a evolucionar.
Eres un gran hombre; eres muy fuerte, aunque no lo parezcas. Las otras personas no te conocen, pero eso no importa, lo que importa es tener la conciencia de la fuerza interior que posees".
- Pregunta a tu mentor espiritual de dónde viene ese miedo excesivo a desagradar a las otras personas.
"Aclara que viene de la experiencia de haber desagradado a mi padre de aquella vida pasada, en que él me renegó como hijo".
- Pregúntale por qué esa necesidad de hablar demasiado con tus clientes, hasta el punto de perjudicar tus negocios.
"Dice que está ligado a la necesidad de aprobación ajena, y que eso viene asimismo del hecho de haber sido desaprobado por mi padre en aquella vida pasada. Pero revela que mis actos de ahora en adelante van a demostrar quién soy realmente. Me ruega que no me preocupe con eso, pues como ahora he conocido la verdad, la causa de mis problemas, voy a proceder de forma más firme".
- ¿Por qué esa dificultad en exigir resultados a tus empleados?
"Explica que como perdí el amor, el cariño de mi padre, en la vida actual busco en las demás personas ese amor perdido. De ahí la necesidad de querer agradarlas. Pero aclara que como empresario no puedo mezclar las cosas, he de ser justo y prudente con los empleados, ser firme, hacer lo que es debido. Dice además: - Tú eres inteligente y sabrás poner las cosas en sus debidos lugares. Procede sin miedo y obtendrás resultados. Sé perseverante, nada te estorbará de ahora en adelante. Vas a conseguirlo, ten fe, permanece más tiempo a solas contigo mismo para poder comunicarte mejor conmigo. Te ayudaré, intuyéndote, puedes contar conmigo. Tenías que pasar por todo lo que has pasado, para poder madurar (el paciente habla llorando)".
- Pregunta a tu mentor espiritual de dónde proviene el miedo a las riñas y enfrentamientos.
"Dice que fui apaleado hasta la muerte en otra vida, y que morí también solo. Aclara que mi muerte en esa existencia pasada fue muy traumática, pues fui agredido violentamente a garrotazos".
- ¿Cómo puedes superar ese miedo?
"Dice: - Teniendo fe, creyendo más en mí mismo. Termina diciendo que para ser un empresario de éxito es preciso liderar, pero para ello hay que ser valiente, aunque eso ya lo tengo dentro de mí. Solo me pide que lo ejercite, pues ese es mi principal aprendizaje, el reto en la vida actual".
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