OM está representado en lenguaje sánscrito – la escritura primitiva de origen hinduista.
Este símbolo, cuando es visualizado y entonado, trae a tu interior la energía del Universo en su estado más puro, la unión entre el cielo y la tierra, la armonía entre lo masculino y lo femenino, lo activo y lo pasivo, el receptor y el donante, en fin, la polaridad, que en perfecta armonía genera el equilibrio, que como simple ejemplo, puede ser perfectamente observado en la naturaleza...
Siéntate cómodamente y visualiza el OM en la pantalla.
Entra en sintonía y respira profundamente sintiendo como el aire entra con todo su frescor por tus orificios nasales y como sale después suavemente. Repite esto 3 veces.
Empieza a respirar normal y suavemente y sigue percibiendo el frescor del aire.
Cuando te sientas bastante relajado(a), cierra los ojos, inspira suavemente, retén el aire en tu ombligo y emite el sonido ommmmmmmmmmmmmmmm por la boca y ve vaciando el aire que ha quedado en el ombligo. Permanece en ese sonido hasta notar que ya no queda aire – hasta percibir que tu ombligo está como hundiéndose en tu barriga.
Repite 3 veces este proceso, y lentamente, en su momento, abre los ojos y percibe la suavidad de tu cuerpo y la relajación de tus dolores y cansancio.
Publicado dia 10/16/2008 5:13:42 PM em STUM WORLD
