Considero que hacer menos y mejor es un desafío que muchas personas han venido encarando cotidianamente. De una forma o de otra, estamos siempre en movimiento, constantemente ocupados con el mundo exterior.
En los momentos en que recuperamos la capacidad de auto observación, nos sorprendemos con nuestro comportamiento de robot: realizando tareas pre-programadas como zombis…
Para no caer en esta red viciada de los quehaceres automáticos, Lama Gangchen Rinpoche nos advierte a fin de que encaremos el mundo como un gran supermercado, en el cual debemos hacer nuestras compras, el Supermercado de los Buenos Pensamientos. Al principio esta idea puede parecer el simple juego del contento, como en los cuentos infantiles de Pollyana. Pero aquí se trata ante todo de una elección: cómo queremos relacionarnos con nosotros mismos, con las demás personas y con nuestro medio ambiente. ¿Queremos proceder a favor o contra nuestro flujo de vida?
¡Naturalmente, a favor! ¡Para tanto, tenemos que nadar contra el flujo del Supermercado de la Sociedad Moderna que está siempre fragmentándonos al seducirnos para comprar más y hacer más de lo que es necesario!
¿Cuántas cosas hacemos al mismo tiempo? ¿Quién no habla por el teléfono móvil mientras hace alguna otra cosa?
Por ejemplo, la ciencia nos advierte de que quien suele usar el móvil al volante corre serio riesgo de provocar o de sufrir un accidente. Una pesquisa reciente, publicada en la revista científica Neuron, muestra que se produce un atasco en el cerebro cuando las personas intentan llevar a cabo dos tareas simultáneamente. Según los científicos de la Universidad Vanderbilt (EUA) que efectuaron el estudio, la actividad cerebral se hace más lenta cuando se intenta ejecutar una segunda tarea menos de 300 milésimas de segundo después de la primera. Pero cuando las tareas se efectúan con un segundo de intervalo, no hay problema.
Un segundo parece muy poco, pero cuando nuestros actos se hacen simultáneos, se produce este efecto conocido como “interferencia de la doble tarea”: la actividad neurológica forma una ‘cola’ en la cual la respuesta neurológica a la segunda tarea queda aplazada hasta que la respuesta a la primera se haya completado. ¡O sea, cuando hacemos más de una tarea al mismo tiempo, vamos a necesitar más tiempo para llevar a cabo cada una de las tareas! Pese a que aparentemente estamos ganando tiempo al hacer tareas simultáneas, estamos perdiendo tiempo, eficacia y precisión.
Hemos de admitirlo: nuestro cerebro ha sido concebido para trabajar con el máximo de eficiencia cuando se dedica a una única tarea y durante períodos de tiempo continuos.
El ritmo actual de nuestra sociedad ya está demasiado acelerado para ser controlado. Por eso, cabe a cada uno de nosotros saber cuándo y cómo no caer en esta red de acontecimientos simultáneos.
Lama Ganchen Rinpoche en su libro Autocura NgalSo III (Ed. Gaia) nos aconseja: Todos nosotros hacemos compras en el supermercado de informaciones y, por eso, debemos tener cuidado, para comprar solamente lo que es positivo, benéfico y útil para nuestro día-a-día, y rechazar todas las informaciones negativas, vengan de donde vinieren. Las noticias malas solo nos hacen sufrir, estar fatigados y débiles; no las necesitamos. Siguiendo las informaciones negativas, corremos el riesgo de un día perder toda esperanza y dirección en la vida.
Si un día hemos tenido que esforzarnos para aprender a hacer múltiples tareas, hoy nuestro esfuerzo es exactamente lo contrario: ¡elegir menos para vivir más!
Bel Cesar é psicóloga, pratica a psicoterapia sob a perspectiva do Budismo Tibetano desde 1990. Dedica-se ao tratamento do estresse traumático com os métodos de S.E.® - Somatic Experiencing (Experiência Somática) e de EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares). Desde 1991, dedica-se ao acompanhamento daqueles que enfrentam a morte. É também autora dos livros `Viagem Interior ao Tibete´ e `Morrer não se improvisa´, `O livro das Emoções´, `Mania de Sofrer´, `O sutil desequilíbrio do estresse´ em parceria com o psiquiatra Dr. Sergio Klepacz e `O Grande Amor - um objetivo de vida´ em parceria com Lama Michel Rinpoche. Todos editados pela Editora Gaia. Email: [email protected] Visite o Site do Autor
Publicado dia 9/16/2009 2:26:00 PM em STUM WORLD
