Reserva de alegria
Um dos maiores desafios da existência é conseguir manter a serenidade diante das dificuldades e desafios que ela constantemente nos apresenta.
Para isso, é fundamental que mantenhamos uma constante reserva de alegria, que pode ser acionada sempre que necessário.
Essa alegria é parte essencial de nossa natureza, mas muitas vezes é sufocada pela mente e sua negatividade.
A respiração consciente é a chave para que acessemos um estado de relaxamento e paz.
A cada nova inspiração podemos nos conectar com um espaço de liberdade e amor que existe em nosso interior.
Ele está sempre disponível, porém, os medos e a ansiedade que eles geram, nos impedem de vivenciar esse estado.
Trazer de volta à memória momentos felizes que experimentamos, também pode ser útil enquanto respiramos de modo consciente.
O treino da atenção plena é a forma mais eficaz de mantermos viva a nossa reserva de alegria.
Nenhum desafio será capaz de nos derrotar, se conseguirmos acessar essa fonte permanente de poder, com que o divino nos dotou.
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