Você alimenta sua alma?
por Elisabeth Cavalcante em EspiritualidadeAtualizado em 08/04/2020 11:35:18
Todos nós aprendemos cedo que o alimento é fundamental para a sobrevivência de nosso corpo físico. Embora nem sempre tenham nos ensinado a importância da qualidade da comida que ingerimos, para a nossa saúde e não apenas para que nos mantenhamos vivos, o fato é que a importância da alimentação já está plenamente integrada em nossa mente.
Mas, a maioria de nós jamais foi orientada acerca do fato de que nossa alma também precisa ser alimentada. Claro que este alimento é de outra natureza e consiste em algo totalmente subjetivo.
Ou seja, uma vida plena é constituída não só de saúde física, mas também de equilíbrio emocional e é aí que a questão da alimentação da alma se torna fundamental.
Ela se baseia, acima de tudo, na consciência acerca de si mesmo e do que você necessita para ser feliz. Muitas pessoas não se dão ao trabalho de parar para refletir sobre esse tema tão essencial, ocupadas que estão em garantir a sobrevivência material. Porém, quanto mais atenção elas derem a esta questão, maior será a chance de que alcancem um estado de equilíbrio emocional e harmonia interior.
Nada nutre mais a alma do que a beleza e a alegria. São estes os principais ingredientes que devemos adicionar em nossa vida, todos os dias. Por mais problemas e dificuldades que enfrentemos, é importante que nos presenteemos com momentos de lazer, descanso e relaxamento, de modo que nossa alma possa respirar, livre de angústias e sofrimentos.
Estar em permanente contato com a natureza, admirar obras de arte, ler livros e assistir filmes que tenham como tema questões essenciais da vida como o amor, o bem e a luz, são excelentes formas de alimentar a alma.
Ter um trabalho que nos dê prazer e o sentimento de realização, também é um grande alimento. Se só visarmos o ganho material, certamente optaremos por trabalhos desgastantes e pouco satisfatórios, o que poderá gerar, com o tempo, insatisfação, estresse e desarmonia no corpo físico.
A meditação é outro excelente alimento para a alma, pois nos conecta com uma nova dimensão, aquela em que a mente não mais se mantém em seu ininterrupto tagarelar.
O resultado é um silêncio altamente benéfico, que nos harmoniza interiormente e traz mudanças na química cerebral, com reflexos na saúde como um todo. Dedicar alguns minutos, todos os dias, para alimentar a alma é a melhor maneira de demonstrar amor, cuidado e atenção para si mesmo.
O resultado é uma autoestima sólida, uma autoconfiança inabalável e, principalmente, um jeito de viver onde a paz e a alegria estarão sempre presentes.
