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¡Lo siento mucho! ¡Te amo!


Traducción de Teresa - teresa_0001@hotmail.com

Muchas personas me han pedido más informaciones acerca de cómo utilizar el Ho'oponopono... si puede utilizarse para determinadas situaciones... y cómo debe hacerse... Entonces voy a contar algo más de mi experiencia con esa técnica hawayana que es extremadamente liberadora.

En verdad... desde que recibí un e-mail, que considero una bendición, con el Ho'oponopono, comencé a realizarlo y desde la primera vez me he sentido encantada con los resultados. La clave es asumir la total responsabilidad por todo cuanto nos ocurre ya partir de ahí comprender que también podemos disolverlos patrones que atraen esas situaciones para nuestras vidas. Lo que nos aparece fuera es tan sólo un reflejo de lo que está dentro. Al comprender que somos responsables por todo aquello que nos ocurre, eso nos dá una clave preciosa de liberación, toda vez que si hemos sido nosotros quienes hemos creado, a algún nivel, aquella experiencia, también podremos liberarla. Nunca estamos en la dependencia del otro, a no ser que queramos mantener la postura de eternas víctimas de todo cuanto nos sucede. He recibido de una amiga este texto que me ha parecido muy apropiado y que nos facilita el comprender cómo todo está dentro...y el no huir de las situaciones, pasando a encararlas de frente.

Una de las cosas de que te das cuenta cuando observas la naturaleza del yo, es que aquello que haces y lo que te ocurre son lo mismo. Ala percibirte de que no existes separadamente de todo lo demás, adviertes lo que es la responsabilidad: eres responsable por todo lo que experimentas. No puedes volver a decir, “Él me ha enfurecido” ¿Cómo es que él ha podido enfurecerte? Sólo tú puedes enfurecerte. Comprender esto hace cambiar tu modo de relacionarte con el mundo y de lidiar con la tensión. Entonces te apercibes de que la tensión, que en general tiene que ver con la separación, es creada por el procesamiento mental de tus experiencias. Siempre que surge una amenaza, un contratiempo, un obstáculo, nuestra reacción inmediata es rechazar, es prepararnos mental o físicamente para luchar o huir. Si te tornas en el bloqueo - en el miedo, en el dolor, en la cólera – y lo vives plenamente, sin juzgar o sin huir, dejándolo ir, deja entonces de haber bloqueo. En realidad, no existe manera de salir de él; no puedes huir. No hay ningún lugar para donde puedas huir, no hay nada de dónde huir: eres tú.
John Daido Loori.

En la práctica, lo que hago siempre que algo o alguien me incomoda, es que me acuerdo de que si he atraído aquello para mi realidad... si me he dejado afectar por aquello, se debe a que yo tengo dentro de mí una parte de la cual aquello es un reflejo.
Por ejemplo: si una persona me juzga o me rechaza o es agresiva conmigo, al comprender que de alguna forma aquello se encuentra dentro de mí y es lo que atrae las situaciones externas, en seguida hago uso del Ho'oponopono.

Si puedo tumbarme y relajarme, lo hago inmediatamente; si no es posible, lo hago dondequiera que esté...
Digo mentalmente: ¡Lo siento mucho! ¡Te amo! Muchas veces... muchas veces.

Generalmente cuando somos afectados por alguna situación desagradable, puede ocurrirnos sentir una opresión en el pecho o en la garganta...u otro malestar cualquiera. Suelo sentir esa opresión en el pecho y es increíble que a medida que vamos diciendo “¡Lo siento mucho! ¡Te amo!” la sensación desagradable va disminuyendo... hasta desaparecer... y surge una sensación muy buena... un ensanchamiento donde antes había opresión.

El Ho'oponopono funciona de forma que no necesitamos pensar sobre lo que estamos liberando, no pasa por la razón, es algo así como si una goma fuese borrando nuestros patrones inconscientes que permanecen repitiéndose todo el tiempo como una película.

Según Mabel Katz, en el libro “El camino más fácil” es bueno hacerlo siempre... incluso sin motivo aparente.
“Lo esencial es practicar este método lo más posible, inclusive cuando parece que no está pasando nada, o que uno no tiene ningún problema. ¿Por qué? Porque la mente toca las grabaciones todo el tiempo. Repite permanentemente los programas que tenemos grabados aunque no estemos conscientes de ello.”

Recuerdo que una vez en que determinada situación estaba incomodándome, no ligada a ninguna persona en especial, sino que era más bien algo referido a una parte de mi vida que no estaba fluyendo demasiado bien. Entonces me tumbé y dije que quería curar aquella situación... e imaginando que ella estaba dentro de mí, empecé a decir ¡Lo siento mucho! ¡Te amo!... Al día siguiente encontré una solución tan inesperada que casino lo creí. El Universo me había traído exactamente aquello que más necesitaba en aquel momento y me mostró el origen del por qué yo estaba pasando por aquello, en un sueño, que se confirmó con un mensaje de e-mail que llegó a la mañana siguiente.

Algunas veces, mientras lo hago en un estado un poco más relajado, veo escenas y paso por experiencias que observo, comprendiendo que están siendo liberadas por la Luz del perdón y del amor.
¡Lo siento mucho! ¡Te amo!
¡Lo siento mucho! ¡Te amo!
¡Lo siento mucho! ¡Te amo!


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