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Narcisistas Perversos 3


Traducción de Teresa - [email protected]

Para librarte definitivamente de la relación con un Narcisista Perverso: La alternativa del "No Contacto"

Tú que ya te has dado cuenta de cómo funcionan ellos, tú que estás saliendo de una relación con un narcisista perverso, permanece muy atenta, es bastante probable que él aún intente burlar tu decisión de romper. En este momento, lo más frecuente es que empiece a actuar exactamente como si fuese un virus de ordenador difícil de eliminar, mientras tu inmunización no haya sido completa. Por diversos modos e insidiosamente, él intentará detectarlo buscando algún hilo conductor que por ventura haya quedado suelto. Las tentativas de contaminarte nuevamente pueden venir por medio de alguna llamada de teléfono, mensajes, encuentros "casuales" e incluso por el pensamiento fuertemente enfocado en ti, ¡lo creas o no!

Para percibir si de algún modo él aún logra alcanzarte, observa si en esos contactos y mediante esas tentativas, aún te ves acometida por algún tipo de malestar, si te llega a doler el pecho físicamente, aun sabiendo que has definitiva e irreversiblemente roto con él. Presta atención si alguna que otra vez aún te sientes nostálgicamente "poseída" por los recuerdos de los buenos momentos como si todo lo malo, que reconocidamente no ha sido poco, mágicamente hubiese dejado de existir. Si es así, observa que corres el riesgo de quedar nuevamente narcotizada aun estando ya rescatada. Cuidado, si notas que a veces aún te sientes así has de saber que cualquiera que sea el tiempo de permanencia en esa pauta, por poco que pueda parecerte, lo cierto es que aún te estará robando energía vital, robándola, por tanto, de tu propia vida.
¿Qué hacer en las ocasiones en que él aún no ha desistido?

La regla "Ningún Contacto" es una de las más eficientes, si no la principal acción para solucionar de una vez determinado tipo de relaciones tóxicas. Si tú de verdad quieres liberarte totalmente de esta clase de pseudo-relaciones, necesitarás mucha más de esa fuerza al adoptar esa actitud libertadora. Es un tratamiento para literalmente desincrustar el vicio tóxico todavía apalancado por el Narcisista Perverso. Esta es la más potente estrategia, que definitivamente derrumba toda y cualquier ligadura psíquica y emocional con tal abusador psicópata, travestido de pareja, amigo o familiar.

Tengo pacientes que en determinados momentos comprenden que necesitan de esta austera protección a sí mismas. En tales ocasiones, cuando hay hijos de por medio, la situación en principio puede parecer confusa y difícil, pero con el tiempo las ex víctimas perciben claramente que han salido de una trama oscura, que hasta entonces inútilmente intentaban denunciar. Como en cierto modo aún estaban hablando desde dentro de esa burbuja dramática y dentro de una lente que a todos impedía ver claramente, la posibilidad en aquellas condiciones de que los demás pudiesen tener una visión lúcida sobre lo que de hecho estaba ocurriendo era prácticamente nula. Pero cuando tras denunciar lo ocurrido se alejan de tales escenas, surge la oportunidad para todos los que están alrededor de poder separar la cizaña del trigo. Es una apuesta que suele funcionar por la postura cada vez más sana, lúcida y de vida propia que la ex rehén pasa a tener, y que suele colorear el escenario dramático en que todos han vivido hasta entonces con los colores vivos de una realidad saludable.

Cualquier persona que haya estado envuelta con un narcisista, por el tiempo que fuese, con toda seguridad desarrollará una ligazón tensa y fuerte con esa persona. Es exactamente esa trama energética y viscosa que se agarra tanto a su parte emocional como a su universo psíquico, lo que habrá que debilitar hasta desmantelarla por completo. Cuando te decidas, si lo haces, por el "No Contacto", verás que la desintoxicación y la limpieza de esa impregnación se producirán de modo mucho más rápido y eficiente.

Como en un vicio tóxico, pasarás por la fase de abstinencia; y si en ese momento retomas el contacto de algún modo, has de saber que sufrirás las consecuencias de modo drástico. En el "No Contacto" el tiempo servirá para que recobres toda tu energía. Por tanto, tendrás que resistirte a cualquier embestida o incluso recaída de orden personal. Ello siempre que seas plenamente consciente del infierno donde has estado. Puedes recuperar la libertad de ser quien eres empleando tu tiempo para ser libre. Esa decisión es para restaurar tu sanidad. Recuerda esto. Recuerda también que si vuelves a tener contacto, automáticamente verás tu energía drenada, te pondrás nuevamente deprimida y tu vida estará paralizada. A estas alturas sabes bien lo que es estar en eso. Ten en cuenta que cuando el "No Contacto" queda dificultado, por haber hijos muy pequeños, o por ser un miembro de la familia, la solución de limitar al máximo el contacto o incluso tener un mediador, puede ayudar sobremanera.

Funcionamiento del No Contacto:
1) Sal de cualquier trato, en el trabajo o de orden financiero, que puedas tener con él.

2) Protégete cortando todo contacto vía e-mail, mensajes, chats, teléfonos, etc. Bloquéalo si fuese necesario, cambia tu dirección electrónica, el número de tu teléfono móvil, o lo que sirva de rastro tuyo para cualquier tipo de contacto con él.

3) Limpia tu casa de absolutamente todo cuanto tenga relación con él.

4) Jamás vayas a sitios donde exista la posibilidad de que él pueda estar. Si él, aun así, se presenta en tu casa, no abras la puerta. Si lo ves en público, evita cualquier tipo de contacto visual y sal de ese lugar lo más pronto posible. Ese es el precio de tu sanidad.

6) En hipótesis alguna y de ningún modo escuches su voz. Sé precavida.

7) Nunca oses acceder a sitios web que él pueda tener, fotos, Facebook, etc. Elimina, borra todo esto de tu ordenador. No te olvides de borrar las fotos donde él aparezca.

8) Si acaso tenéis amigos en común, o lo que sea, avísales de que tú no deseas oír ninguna noticia o comentarios sobre él y, definitivamente, allí donde él esté no vayas tú. Enfócate en la seriedad de tu recuperación. Es tu vida la que está implicada. No permitas que a él le cuenten por dónde tú andas y, si necesario fuese, aléjate de personas lesivas también. Aprovecha para hacer un buen barrido en tu vida, si fuese el caso.

¿Hasta cuándo dura el "No Contacto"? - Hasta que tengas la completa seguridad de que él ya no te afecta en nada más. Hasta que pienses, o al verlo, no des crédito a que un día hayas podido estar con un sujeto así. Puede llevarte un tiempo indefinido llegar a este punto, pero es seguro que llegarás, ¡y aún en esta vida! Sé feliz, ayúdate.


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silvia
Silvia Malamud é colaboradora do Site desde 2000. Psicóloga Clínica, Terapias Breves, Terapeuta Certificada em EMDR pelo EMDR Institute/EUA e Terapeuta em Brainspotting - David Grand PhD/EUA.
Terapia de Abordagem direta a memórias do inconsciente.
Tel. (11) 99938.3142 - deixar recado.
Autora dos Livros: Sequestradores de almas - Guia de Sobrevivência e Projeto Secreto Universos

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