auravide auravide

Expresse suas emoções


Facebook   E-mail   Whatsapp

Eric Berne, precursor do método analítico denominado Análise Transacional, considera que existem cinco emoções autênticas; as outras são derivadas. As agradáveis são duas, o amor e a alegria; as desagradáveis são três, a tristeza, o medo e a raiva. As emoções autênticas são características de um estado que chamamos de “criança livre”, ou seja, da pessoa que aprendeu desde criança a expressar suas emoções sem nenhum tipo de repressão ou censura. As emoções denominadas como desagradáveis têm o seu efeito negativo potencializado quando liberadas inadequadamente, reprimidas ou transformadas em “disfarces”.

Essas substituições ou disfarces de emoções são inadequadamente aprendidos desde a mais tenra idade e, às vezes, acompanham a pessoa pelo resto de sua existência. Durante um pequeno período da infância toda a criança é livre, expressa suas emoções naturalmente. No entanto, durante seu crescimento, influenciada pelos pais, familiares, professores ou seus substitutos, ela vai tomando conhecimento através de restrições, censuras, imposições e, até mesmo, de práticas manipulativas, de que não pode expressar-se livremente.

Então, aos poucos, substitui a naturalidade das suas emoções por disfarces, tais como:

• Falsa alegria – quando ela, mesmo estando mal, sorri para agradar alguém;

• Falso afeto – força-se a gostar de alguém que lhe provoca repulsa;

• Falsa tristeza – provocada ou produzida por alguns mecanismos, tais como: excesso de autocrítica ou perfeccionismo etc..

Nesse contexto, a falta de permissão para sentir ou expressar raiva de modo apropriado, tem, também, a característica de voltar-se contra a própria pessoa gerando o sentimento de inadequação ou culpa, o que é altamente autodestrutivo.

A expressão emocional é cerceada também através de algumas mensagens proferidas pelos pais como, por exemplo:

a) Quando os pais dizem ao filho o que deve sentir – Porque está sorrindo se todos estão tristes? “E isso é hora de chorar?”. Esse tipo de mensagem tem para a criança o valor de uma ordem, e o que ela entenderá é: “Não sinta, não se emocione”;

b) Quando os pais desqualificam a emoção autêntica – “Homem que é homem não chora”, “Quem tem medo é covarde”, “Você não tem motivo para estar triste”. O entendimento pela criança nesses casos é similar aos exemplos acima: “Não expresse seus sentimentos”. O resultado é que a criança obediente ou submissa, ao assumir tais condutas como ordem, reprimirá suas emoções ao invés de liberá-las adequadamente.

Em síntese, podemos afirmar que essas situações impeditivas da autenticidade emocional são geradoras de dificuldades afetivas e da incapacidade da pessoa, quando adulta, em definir propósitos ou metas para seu crescimento. Portanto, a conclusão é simples: expressar emoções de maneira apropriada e autêntica é a melhor maneira para viver de modo equilibrado e saudável.

Texto revisado
Gostou?    Sim    Não   

starstarstarstarstar Avaliação: 5 | Votos: 16


estamos online   Facebook   E-mail   Whatsapp

foto-autor
Conteúdo desenvolvido por: Willes S. Geaquinto   
Willes S. Geaquinto - Psicanalista,Psicoterapeuta, Consultor Motivacional. Trabalha com a Terapia do Renascimento promovendo o resgate da autoestima, o equilíbrio emocional e solução de transtornos, fobias,etc... Palestras e Cursos Motivacionais(relação de palestras no site). Contato: (35) 99917-6943 site: www.viverconsciente.com.b
E-mail: [email protected] | Mais artigos.

Saiba mais sobre você!
Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui.

Veja também © Copyright - Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução dos textos aqui contidos sem a prévia autorização dos autores.




publicidade










Receba o SomosTodosUM
em primeira mão!
 
 
Ao se cadastrar, você receberá sempre em primeira mão, o mais variado conteúdo de Autoconhecimento, Astrologia, Numerologia, Horóscopo, e muito mais...


 

Voltar ao Topo

Siga-nos


Somos Todos UM no Smartphone
Google Play


© Copyright 2000-2022 SomosTodosUM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. Todos os direitos reservados. Política de Privacidade - Site Parceiro do UOL Universa