PARA QUE SERVE A AUTODISCIPLINA?

Autor Willes S. Geaquinto

Assunto Autoconhecimento
Atualizado em 5/18/2026 8:18:48 PM

A disciplina, principalmente quando vem de fora, nem sempre é bem aceita pela maioria dos indivíduos, por isso gera resistências das mais variadas; algumas compreensíveis outras não. Eu mesmo, durante certo tempo da minha vida, fui muito avesso a ela, posso até dizer que detestava quando alguma espécie de norma me era imposta. De certo modo devemos isso a deficiências em nosso processo educativo no sentido de que não aprendemos a diferenciar aquilo que é bom e que nos faz evoluir, daquilo que é impeditivo do nosso progresso, ou seja, não aprendemos a distinguir o que nos aprisiona ou liberta. Daí ser aparentemente natural criarmos barreiras ao nosso processo evolutivo; principalmente no que se refere particularmente ao desenvolvimento cognitivo.

A autodisciplina é um processo a ser aprendido, um instrumento a ser usado para criarmos autonomia, tanto no pensar como no agir. Para muitos ela é vista como uma espécie de fardo, algo até inalcançável, mas, sob uma perspectiva mais profunda, ela é justamente instrumento de construção do livre arbítrio visando nossa autorrealização.

A autodisciplina é, também, uma espécie de mediadora entre os impulsos e a razão. Normalmente os impulsos buscam gratificação imediata, já a razão traz à tona a capacidade de planejamento, de buscar o tempo certo ou adequado para conquistar aquilo que se deseja. Os impulsos, de modo geral, são geradores de frustrações, decepções, ou algo do gênero, que redundam em desconforto, desequilíbrio ou sofrimento. A razão gera sobriedade, harmonia e contentamento a cada meta atingida. Enfim, os impulsos suscitam bonificações efêmeras, já a racionalidade é um processo gradual. Em verdade, pode-se dizer que o uso adequado da razão é base segura e categórica de libertar-se da "tirania dos impulsos". Na ausência da autodisciplina não somos donos de nós mesmos, somos apenas coadjuvantes no cenário onde os impulsos acontecem. Ela, então, vem a ser o "governo de si".

Algumas teorias denominadas clássicas propõem que a autodisciplina requer equilíbrio entre o pensar e o agir. Dado que o excesso de disciplina pode resultar em rigidez, esgotamento ou stress. Por outro lado, a sua ausência gera estagnação e o descontrole sobre a própria vida. A apropriada disciplina inclui o descanso estratégico, o reconhecimento de que o equilíbrio é essencial para a longevidade de qualquer projeto ou propósito.

Algo que pode ainda ser acrescentado a esta reflexão é o fato de que a autodisciplina de certo modo exige uma boa dose de autoconhecimento. Posto que é necessário ao indivíduo conhecer o que de fato lhe impulsiona positivamente e as deficiências que precisam ser superadas para acolher e desenvolver em si o seu melhor. Ela também refina o aprendizado para diferenciar entre o que é um desejo passageiro do que é uma necessidade para o seu próprio crescimento.

Embora alguns pretensos "gurus" da auto ajuda, coloquem a motivação como fundamento da autodisciplina, isso não acontece de fato, já que a motivação, na maior parte do tempo, é um estado emocional volátil, e a disciplina é uma espécie de sistema que se alimenta muito mais do exercício consciente e duradouro da força de vontade e perseverança. Neste sentido, convém compreender, por exemplo, que o exercício contínuo da autodisciplina poupa em muito a energia mental do indivíduo, vindo a transformar decisões complexas em condutas espontâneas, o que é de suma importância na mudança de rotina, no planejamento e na organização do tempo com vistas à execução de tarefas e objetivos.

É possível que para alguns a autodisciplina seja um grande desafio, já que ela não surge naturalmente devido a algumas implicações já citadas. Porém, é importante saber que ninguém muda a sua vida ou rotina de um dia para outro, ou seja, não dá para ser "tudo ao mesmo tempo agora", como num passe de mágica. Por isso, é necessário estabelecer uma escala de prioridades daquilo que se pretende mudar ou realizar. Didaticamente, enquanto psicoterapeuta, sempre recomendei aos meus clientes quando do princípio do seu processo transformacional que inicialmente pontuassem um rol das suas metas: primeiramente aquilo que seria prioritário, depois aquilo que fosse importante, depois o que fosse eventual, ou seja, aquilo que fosse momentâneo, como a necessidade de comprar um novo par de tênis, por exemplo. Nessa escala, a cada prioridade consumada, outra viria a ser focada em seguida, assim sucessivamente.

O exercício da autodisciplina cabe em todos os setores da vida. No aspecto pessoal, familiar, trabalho e até mesmo espiritual. Lembrando que a verdadeira autonomia não significa ausência de limites, mas, a capacidade de optar por quais limites aceitamos para progredirmos com sobriedade e equilíbrio. Ela também não tem a ver com perfeição, sim com a capacidade de corrigir erros durante o processo evolutivo.

Algo que ainda vale a pena lembrar, é que a autodisciplina sem propósito é vazia. Daí que é preciso dar a máxima clareza aos objetivos ou propósitos, para que todo o esforço empreendido seja visto como um degrau, não como um obstáculo. O atleta maratonista Eliud Kipchoge declarou certa vez que: "Apenas os disciplinados na vida são livres. Se você não é disciplinado, é escravo de seus humores e paixões". Sendo assim, vale lembrar mais uma vez a autodisciplina é elemento libertador que fomenta a autonomia para que o indivíduo seja dono de si e livre para criar e realizar.

Autor Willes S. Geaquinto
Willes S. Geaquinto - Psicanalista,Psicoterapeuta, Consultor Motivacional. Trabalha com a Terapia do Renascimento promovendo o resgate da autoestima, o equilíbrio emocional e solução de transtornos, fobias,etc... Palestras e Cursos Motivacionais(relação de palestras no site). Contato: (35) 99917-6943 site: www.viverconsciente.com.b
E-mail: [email protected] | Mais artigos.

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