Ansiedade e Alívio - A Vida Já Começou
Atualizado dia 10/28/2012 11:14:30 AM em Corpo e Mentepor Marcelo Hindi
Talvez seja exatamente o contrário, examinemos essa possibilidade.Além do uso equivocado da ideia de relação entre vida e sofrimento, há também uma percepção indevida de que um indivíduo ansioso é um indivíduo fraco. Nada mais absurdo: é preciso muita força para tensionar a energia psíquica de modo à experienciar o sofrimento causado pela ansiedade e pelo estresse. Consideremos um cabo de guerra antes dos times que estão em cada uma das extremidades da corda puxá-la para vencer o jogo, e imediatamente após o início da partida. No início, sem nenhuma força sendo aplicada, a corda repousa relaxada, solta, flexibilizada, e tão logo começa a partida, conforme a força é aplicada por cada time, a corda é tensionada, ficando esticada de modo que cada fibra de sua composição sofre o estresse da intensa ação a que foi submetida.
Você se sente cansado, tenso, ansioso? Considere a força que está sendo aplicada nas cordas do pensamento e da emoção. O sofrimento requer muita resistência, aplicação de força, atividade psíquica. É necessário que o sujeito tente controlar bastante, prever, modificar, temer, considerar hipóteses, sustentar papeis, para chegar ao sofrimento do excesso de atividade mental e ao desgaste que esse excesso causa no mundo emocional.
Porém, quando há sofrimento por ansiedade desmedida, embora possamos verificar a intensa força aplicada nas cordas psíquicas, verificamos ao mesmo tempo um estado de relativa fragilidade. Não há fraqueza alguma, há, sim, força e fragilidade. Nesse momento, vale lembrar que o que restaura a harmonia integral do indivíduo é o conjunto de ações favoráveis à validação da ideia de integração entre o sujeito e o Todo, e a compreensão da vida como fantástica viagem da percepção por um espaço e um intervalo de tempo que valem muito a pena.
Se a ansiedade está causando sofrimento, considere a força que está sendo aplicada na tentativa de controle e resistência a ideias, fatos, possibilidades e desejos, e escolha a soltura, ou seja, diminua a força aplicada- respire fundo e relaxe (mas relaxe mesmo!). A vida segue maravilhosamente em um fluxo que no mais das vezes, independe de nossa vontade e, por isso, basta que estejamos dispostos a agir conforme nossos mais profundos e autênticos valores, e confiar na própria vida. Desse modo a força aplicada diminui, e a soltura escolhida proporciona a redução da ansiedade e do sofrimento: a mente se aquieta um bom tanto, e a emoção recupera o fôlego.
Pode surgir uma questão: "mas e as garantias de que tanto necessito?". É simples e praticável a qualquer tempo: no exato momento da indagação, sua escolha pode ser o alívio e o milagre da vida ou a tentativa de garantir e controlar o transitório. Leve em conta que a vida já está em curso, acontecendo, fluindo; o espetáculo já começou com toda a sua magia e beleza. Não espere satisfazer condições ou garantir o que quer que seja para começar a apreciar o espetáculo. Comece já -sem lamentar o tempo consumido até agora- e viva o milagre da vida com todas as suas incertezas e surpresas, pois a você cabe a tarefa de ser a pessoa que é, e sua ação resulta disso. Sente-se frágil ao se soltar e diminuir a força aplicada para tentar controlar a vida? Isso é ótimo.
Aceitar a própria fragilidade pode ser muito útil, à medida que a atenção se volta mais para a importância de viver o momento em harmonia, do que para a tentativa de garantir e controlar eventos, ao preço do sofrimento psíquico. Faz todo o sentido zelar pelo bem estar e a serenidade, que podem ser deliciosamente experimentados, na medida em que o sujeito se entrega ao fluir da vida e reduz a força aplicada nas cordas do pensamento e da emoção. A vida já começou, vale repetir, então escolha vivê-la com soltura, fé, confiança em uma Força Maior que a tudo Rege, como Divina e Majestosa orquestra - não precisamos compreender todas as coisas para apreciá-las - e sinta-se carinhosamente acolhido em um abraço afetuoso, caloroso, seguro, por parte dessa Força Regente.
Não tardará e você perceberá que está tudo bem: basta seguir passo a passo a própria existência, conservando os pensamentos tranquilos e confiantes, que cada peça do aparente quebra-cabeças se encaixará em seu lugar adequado. Siga seu coração e "seja seus mais elevados valores"; viva e escolha o "agora" sem adiar sua realização mediante condições. Estar vivo não implica em sofrimento, pelo contrário, a vida traz em si a bem aventurança que pode ser aprendida e experienciada à medida que aceitamos que ela se revele. Para isso, ao contrário do que treinamos até então - fazer força nas cordas, como no cabo de guerra - vivamos a soltura e a confiança. Que tal experimentar nesse exato momento? Soltura, respiração profunda, sentimento de integração com o Todo, delicioso acolhimento, e a vida... Mágica, bela, integral.
Um forte abraço e votos de uma semana realizadora.
Marcelo Hindi - Psicoterapeuta Holístico
Texto revisado
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