Sobre Relacionamento Abusivo
Autor Eliana Guedes
Assunto PsicologiaAtualizado em 8/6/2026 3:22:26 PM
Sobre Relacionamento Abusivo
Antes
de entrarmos no assunto, vale a pena compartilhar minha experiência com o tema:
Em 2025, trabalhei
na Casa da Mulher Brasileira com
Mulheres Vítimas de Violência Doméstica, foi profundamente desafiador e, ao
mesmo tempo, transformador: o acolhimento e o acompanhamento de mulheres
vítimas de violência doméstica. É uma experiência que exige não apenas preparo
técnico, mas, sobretudo, entrega emocional, escuta sensível e um coração aberto
para acolher a dor do outro.Não é fácil. Todos os dias me deparava com histórias marcadas por dor, medo, silenciamento e injustiça. Relatos tão tristes, tão intensos, que por vezes me tiravam o fôlego e despertavam em mim sentimentos de indignação, impotência e, ao mesmo tempo, uma imensa vontade de continuar lutando. Cada mulher que chega até "nós" carrega consigo cicatrizes invisíveis, e é preciso muito cuidado para ajudar a reconstruir o que foi quebrado: a autoestima, a confiança, o direito de existir com dignidade.
É um trabalho árduo, sem dúvida. Mas também é profundamente gratificante. Ver a transformação acontecendo, mesmo que aos poucos, o brilho voltando aos olhos, a voz ganhando força, a coragem renascendo; é algo que não tem preço. Esse caminho me transformou, me ensinou a olhar para as relações humanas com mais profundidade, mais respeito e mais empatia.
Diante dessas vivências tão intensas, percebi o quanto sou grata pelas pessoas que passaram (e ainda passam) pela minha vida. Comparando tantas realidades tão duras com a minha trajetória, só posso reconhecer o quanto fui afortunada, o quanto sou abençoada.
Acredito também que, quando somos tocados por experiências tão profundas e dolorosas, não é por acaso. Sempre que algo nos abala profundamente, é sinal de que há algo importante sendo trabalhado dentro de nós. São oportunidades (ainda que dolorosas) de crescimento, amadurecimento e expansão da consciência.
Esse
trabalho, mais do que uma profissão, se revelou uma missão. E por mais difícil
que seja, é nele que descobri diariamente o verdadeiro sentido da empatia, da
escuta e da presença).
=============================================================================================================O que é um Relacionamento Abusivo?
Um relacionamento abusivo é aquele baseado em desequilíbrio de poder, controle, manipulação e desrespeito. Ele ocorre quando uma das pessoas agride, diminui, isola ou intimida a outra de forma contínua.
Embora o senso comum associe o termo apenas à violência física, o abuso é majoritariamente psicológico e emocional, manifestando-se de forma sutil no início e escalando com o tempo.
Como Perceber (Sinais de Alerta)
Identificar um relacionamento abusivo pode ser difícil porque o agressor costuma alternar momentos de carinho com episódios de agressão (ciclo da violência). Fique atento aos principais sinais:
Isolamento: Afastamento gradual de amigos, familiares e redes de apoio por exigência ou ciúme excessivo do parceiro.
Controle e Vigilância: Monitoramento constante do celular, das redes sociais, das roupas que você veste e dos lugares que frequenta.
Gaslighting (Manipulação Psicológica): O parceiro distorce fatos, nega situações que aconteceram e faz com que você duvide da sua própria sanidade e memória ("Você está louca", "Isso nunca aconteceu").
Críticas Constantes e Humilhações: Diminuição da sua autoestima por meio de apelidos pejorativos, piadas na frente de outros ou críticas à sua inteligência, corpo e trabalho.
Ciúme Excessivo e Posse: O comportamento controlador é justificado como "amor" ou "excesso de cuidado".
Culpa Distorcida: O agressor sempre se coloca como vítima e faz você acreditar que é a única culpada pelos problemas ou discussões do casal.
Ameaças e Coerção: Ameaças de término forçado, de machucar a si mesmo, de expor segredos ou de prejudicar pessoas queridas.
O que Fazer:
Se você reconhece esses sinais em sua vida ou na de alguém próximo, existem passos fundamentais para buscar segurança e sair da situação:
Reconheça o Problema: Aceite que o comportamento do outro é abusivo e que a culpa não é sua. O abuso é uma escolha do agressor.
Resgate sua Rede de Apoio: Volte a conversar com amigos e familiares de confiança. O isolamento é a principal ferramenta do agressor; quebrar o silêncio é o primeiro passo para a liberdade.
Planeje-se (Segurança em Primeiro Lugar): Se decidir terminar, faça isso em um ambiente seguro, preferencialmente com a presença de terceiros ou por meios digitais, caso haja risco de violência física.
Busque Ajuda Profissional: O apoio psicológico é essencial para reconstruir a autoestima e curar os traumas emocionais.
Utilize Canais de Denúncia e Apoio Legal: Em casos de ameaça, violência física ou psicológica, acione os órgãos competentes de proteção.
Fontes e Canais de Ajuda
Ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher): Serviço gratuito e confidencial no Brasil para orientação, denúncias e informações sobre direitos e locais de atendimento às mulheres em situação de violência.
Disque 100: Direitos Humanos para denúncias de violações diversas.
Delegacias da Mulher (DDM): Unidades especializadas para registro de ocorrências e medidas protetivas de urgência.
Organização Mundial da Saúde (OMS): Diretrizes globais sobre violência por parceiro íntimo e impactos na saúde mental e física.
(Texto com base em diretrizes de saúde pública, conceitos psicológicos estabelecidos sobre relacionamentos abusivos e dados institucionais oficiais brasileiros, como os do Ministério das Mulheres e da Organização Mundial da Saúde (OMS) referentes ao atendimento de vítimas e ao ciclo da violência).
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Autor Eliana Guedes Realizo Atendimentos Online - Cel./WhatsApp: 9.9365-3322. Com Pós Graduação em: Acupuntura, Psicologia Integrativa Transpessoal, Saúde Mental e Gerontologia, Psicologia Hospitalar, Gestão Pública e Neuropsicologia. Site: https://www.elianaguedes.com.br/ Instagram: @eliana.guedes.psicologa E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Psicologia clicando aqui. |
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