Mania de criticar
Bel Cesar
Quando a tensão num relacionamento está muito alta, é comum transpor os desafios por meio de discussões que levam a rompimentos. Devido a ressentimentos não expressos e a frustrações não digeridas, cr...
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Podemos enseñar coraje a nuestro cerebro
Bel Cesar
Acabo de escuchar a los críos que viven en nuestra alquería decir: me dan miedo las lombrices de tierra. ¡Ellas muerden! Me sorprendió su convicción respecto de eso, incluso mientras Pete les expli...
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Podemos ensinar nosso cérebro a ter coragem
Bel Cesar
Acabo de escutar as crianças que moram em nosso sítio dizerem: “eu tenho medo de minhoca. Elas mordem!”. Fiquei surpresa do quanto elas estavam convictas disso, mesmo enquanto o Pete lhes explicava qu...
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Perseverancia: cómo generar energía para continuar
Bel Cesar
Traducción de Teresa - [email protected]
La vida es complicada. Cuando superamos un reto, surge otro a continuación. Siempre encontraremos dificultades y probablemente fallaremos innumerables...
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¿Su vida no tiene sentido?
Bel Cesar
Traducción de Celestina Zangrandi - [email protected]
Con la agenda llena y mucho plazos que cumplir, llegamos a sentirnos estresados y hastiados fácilmente. Podemos producir mucho, pero...
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Sua vida está sem graça?
Bel Cesar
Com a rotina cheia e muitos prazos a cumprir, facilmente nos sentimos estressados e tediosos. Podemos produzir muito, mas corremos o risco de perder o sabor de nossas conquistas. Por isso, quando caím...
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Saber se consultar
Bel Cesar
É fato: somos seres interdependentes. Afinal, estamos invariavelmente ligados uns aos outros, ao ambiente e a todos os seres vivos. No entanto, não podemos confundir este estado interdependente com o ...
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Como ocuparse de si mismo
Bel Cesar
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
“La manera como actúas cuando estás solo afecta el resto de tu vida”, le dijo Chögyam Trungpa Rinpoche a su hijo antes de salir hacia un ret...
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Como ocupar-se de si mesmo
Bel Cesar
“A maneira como você age quando está sozinho afeta o restante de sua vida”, disse Chögyam Trungpa Rinpoche a seu filho Sakyong Mipham antes de sair para um retiro de meditação. Em geral, temos (ou c...
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Curar la herida en primer lugar
Bel Cesar
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
Cuando somos alcanzados por una flecha, no debemos perder tiempo buscando saber quién y por qué nos hirió. Pero si, arrancar la flecha y cui...
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Curar a ferida em primeiro lugar
Bel Cesar
Quando somos atingidos por uma flecha, não devemos perder tempo buscando saber quem e por que nos feriu. Mas, sim, arrancar a flecha fora e cuidar, o quanto antes, da ferida. Este é o modo budista de...
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Placer en resolver problemas
Bel Cesar
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
Es un placer resolver problemas cuando los encaramos como estimulo para la autorrealización. Al final, la alegría delante de una realización in...
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Prazer em resolver problemas
Bel Cesar
É um prazer resolver problemas quando os encaramos como um estímulo para a autorrealização. Afinal, a alegria diante de uma realização interior é genuína. É como o sorriso de uma criança quando está...
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El sutil desequilibrio del estrés
Bel Cesar
Traducción de Teresa - [email protected] En mi nuevo libro El Sutil Desequilibrio del Estrés (Ed. Gaia) juntamente con el psiquiatra Dr. Sergio Klepacz y mi hijo Lama Michel Rinpoche dialogam...
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O Sutil desequilíbrio do estresse
Bel Cesar
Em meu novo livro “O Sutil Desequilíbrio do Estresse” (Ed. Gaia) junto com o psiquiatra Dr. Sergio Klepacz e meu filho Lama Michel Rinpoche conversamos sobre como o acúmulo sutil de pequenas incoerênc...
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Para realizar nuestros deseos precisamos reconocer nuestras necesidades
Bel Cesar
Traducción de Sandra Olivares - [email protected] Por que nuestros deseos nos parecen tan inalcanzables Porque no sabemos atender nuestras necesidades... Cuando no reconocemos nuestras necesidade...
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Para realizar nossos desejos precisamos reconhecer nossas necessidades
Bel Cesar
Por que nossos desejos nos parecem tão inalcançáveis Porque não soubemos atender às nossas necessidades... Quando não reconhecemos nossas necessidades, corremos o risco de não estabelecer os limites r...
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Auto-acolhimento
Bel Cesar
Não importa a razão: quando nos sentimos desajustados em nós mesmos, tornamo-nos reféns de nossa própria autocrítica. Muitas vezes, quando passamos alguma vergonha (seja por algum motivo relevante ou ...
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Shall we argue or shall we talk?
Bel Cesar
Translated into English by Kevin Mathewson - [email protected] And they’re off! Another argument is off and running, launched by an accusation. The person accused feels offended and tends...
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