A importância do cálcio na alimentação - Parte 3
Conceição Trucom
Emagrecendo com o Cálcio Espero que antes de ler este terceiro texto você já tenha lido os 2 anteriores. Caso negativo, recomendo que os leia primeiro. É só clicar nos links ao final deste texto. N...
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A importância do cálcio na alimentação - Parte 2
Conceição Trucom
Como garantir a dose ideal diária e onde encontrar o cálcio Infelizmente, o brasileiro consome em média 500 miligramas de cálcio/dia, quando o recomendável (ver tabela abaixo) é o dobro. E, depois d...
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A importância do cálcio na alimentação - Parte 1
Conceição Trucom
O cálcio desempenha um papel fundamental para o funcionamento do organismo. Ele é o mineral responsável pela construção e manutenção dos ossos.
Cerca de 99% do cálcio presente em nosso corpo faz par...
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Emagrecendo com Sucos Desintoxicantes
Conceição Trucom
O corpo humano necessita de 5 alimentos para funcionar com saúde e harmonia. São eles: - A água e líquidos que tomamos (direta ou indiretamente), para viabilizar todos os sistemas de transporte (troc...
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Alimentação Consciente não é comer ou fazer dieta
Conceição Trucom
Dieta é um tipo de alimentação que se realiza por um tempo até ser alcançado determinado objetivo. Comer, segundo o dicionário do Aurélio, é colocar qualquer coisa goela abaixo. Alimentar-se é nutrir...
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Alimentação Balanceada X Dietas
Conceição Trucom
As livrarias estão cheias de livros de dietas que prometem resultados rápidos e perda de peso sem esforço. Duvide!
Muitas dessas dietas são desequilibradas do ponto de vista nutricional e não podem s...
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O que é peso ideal?
Conceição Trucom
Na décadas de 60 e 70, a regra era rígida: o ideal era pesar dez quilos a menos do que a altura. Ou seja, uma mulher com 1,70 m de altura não devia passar dos 60 quilos. Felizmente, os tempos mudaram....
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O Impacto do Bom Humor sobre a Saúde
Conceição Trucom
Há alguns anos, afirmar que existia uma vinculação direta entre o humor e a boa saúde era quase uma heresia para a ciência. Hoje, a medicina em geral e a psiquiatria, em particular, estudam muito a im...
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Terapia Intensiva do Limão
Conceição Trucom
Pois é, o inverno começará no dia 21 de junho, época quando o frio, a umidade e a poluição mais afetam o sistema respiratório, desencadeando gripes e resfriados. Quadros que se repetitivos ou mal cura...
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Perguntas sobre a Linhaça I
Conceição Trucom
Qual a diferença entre a linhaça marrom e a dourada Como todo vegetal, existem muitas variedades de uma mesma família. Entre a linhaça marrom e a dourada podem existir muitos tons, mas a diferença en...
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Cuidados com o Limão
Conceição Trucom
Sobre as manchas e queimaduras Tanto na casca como no suco do limão – em todas as variedades - existem substâncias que favorecem a formação de manchas e dependendo da quantidade e da forma como os lim...
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Como germinar grãos e sementes
Conceição Trucom
Germinados e brotos de grãos e sementes são personagens muito importantes na alimentação natural, crua e vegetariana. Uma vez que um grão ou semente (crus e saudáveis) são colocados na água, inicia-se...
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Sementes Oleaginosas
Conceição Trucom
Elas fazem parte da família dos alimentos classificados como biogênicos, ou seja, que geram vida. Principalmente, quando são frescas e cruas, e previamente hidratadas. As sementes mais comuns aqui no ...
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O cultivo da semente de Linhaça no Brasil
Conceição Trucom
A semente de linhaça, ainda pouco conhecida pelos brasileiros, está ganhando espaços pela sua importância na medicina preventiva. De cultura milenar, quando o objetivo era somente a obtenção da fibra ...
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Alimentação Desintoxicante x Equilíbrio Emocional
Conceição Trucom
Quando aprendemos a nos reconectar com nossa essência e a pureza do nosso organismo, integramos a criança interna e nossas múltiplas inteligências à nossa vida. Desta forma possibilitamos o brincar co...
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A relação entre 5 sistemas excretores, 5 sentidos e 5 sabores
Conceição Trucom
Na prática da Alimentação Desintoxicante que propõe “um banho interno DIÁRIO”, um hábito de vida, divertido e sábio, independente do fato de sermos jovens ou não, magros ou não, vegetarianos ou não, c...
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Receitas especiais de óleos de massagem da Aromaterapia
Conceição Trucom
Importante: todas estas receitas são de Uso Externo
ÓLEO de massagem DESINTOXICANTE
Função: ativa a circulação periférica acelerando a eliminação de toxinas via pele. Trata varizes, pernas cansadas, ...
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Receitas inéditas de sucos, lanches e sopas
Conceição Trucom
Aproveite para praticar estas receitas em momentos onde a desintoxicação e o emagrecimento forem urgentes. Boa prática!
SUCOS DESINTOXICANTES
Preparados idealmente no liquidificador, evitar coloca...
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A vibração do Bom Humor
Conceição Trucom
O bom humor é uma qualidade 100% espiritual. Ele vem da alma e se manifesta pela criatividade, flexibilidade e adaptabilidade. Vale lembrar que o primeiro ponto do corpo humano onde podemos perceber ...
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Receitas Desintoxicantes
Conceição Trucom
Receitas Desintoxicantes Início de ano é sempre igual: necessidade dupla de desintoxicação. A primeira pelo excesso de comida que ingerimos nestas festas de Natal e Ano Novo. Segundo, porque sempre d...
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A Importância Pessoal
Conceição Trucom
Afortunadamente, a importância pessoal tem um ponto fraco: Ela depende do reconhecimento para subsistir. Se não damos importância à importância pessoal, esta se acaba. A importância que nos concedem...
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Alimentação Desintoxicante é uma filosofia de vida!
Conceição Trucom
Desintoxicar-se, emagrecer, deixar sair todas as substâncias que nos causam incômodos e travas, todos nós desejamos. E neste sentido, todos me pedem correndo algumas receitas mágicas. Mas, resisto em ...
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