Afetividade e Humor
Conceição Trucom
É incontestável que o afeto desempenha um papel essencial no funcionamento da inteligência. Sem afeto não haveria interesse, nem necessidade, nem motivação e, conseqüentemente, perguntas ou problemas ...
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O poder da palavra e do silêncio
Conceição Trucom
Existem três tipos fundamentais de carma: O pensamento, a palavra e a ação física visível. A comunicação entre seres socialmente ativos se faz primordialmente pelo som, através da verbalização dos p...
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Alimentar-se X Comer
Conceição Trucom
Alimentar-se significa nutrir-se. Um hábito diário, que envolve várias refeições com intervalos de 3-4 horas; seu objetivo é alimentar o organismo de todos os nutrientes básicos de sustentação da vida...
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O estresse mata os neurônios
Conceição Trucom
Acredite: indo contra a corrente de que sempre podemos aumentar a qualidade e complexidade dos neurônios, existe uma síndrome da vida moderna que faz exatamente o contrário. O estresse pode desencadea...
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Lembre de alimentar seu cérebro
Conceição Trucom
A mente anda cansada, com preguiça de pensar, planejar e aprender E pior, vive dando brancos: para onde estou indo mesmo Sei que tenho que comprar algo... Caramba, esqueci a panela no fogo! Qual é mes...
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Alimentação: Prazer x Compulsão
Conceição Trucom
Um fato é certo: quando estamos em paz esquecemos de comer e de sentir fome. A felicidade que vem do equilíbrio e da paz, nos coloca num estado vibracional tão mágico, que não precisamos comer. A sens...
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A Alimentação Desintoxicante interfere na qualidade das emoções
Conceição Trucom
Sabemos que o elemento água está diretamente ligado às emoções. Assim como não devemos bloquear o curso de um rio, não devemos bloquear nossas emoções, mas sim fazer com que elas fluam harmoniosament...
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Receitas Antitabagismo
Conceição Trucom
O hábito de fumar desencadeia uma série de debilidades orgânicas que acelera processos de envelhecimento de todas as células, principalmente as do sistema respiratório e cardiovascular. No emocional, ...
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16 Dicas para driblar a Ansiedade e o Estresse
Conceição Trucom
1- Desintoxique-se: pratique a alimentação desintoxicante diariamente, fazendo uso dos sucos desintoxicantes uma ou mais vezes por dia, sendo o primeiro em jejum logo ao levantar. Desta forma já fica ...
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Mexa-se e dê um belo tapa na sua Ansiedade
Conceição Trucom
Estudos indicam que, ao melhorar a oxigenação do cérebro, o exercício favorece indiretamente nas tomadas de decisão, algo nada fácil quando se está ansioso ou estressado. Atividade física é mesmo um ...
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Frutas Secas - divina doçura!
Conceição Trucom
Quem já conhece o meu trabalho, seja através dos livros ou textos, sabe que sou bastante refratária ao consumo de açúcar de forma inconsciente. Já sabe também que valorizo sobremaneira o consumo dos a...
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Como reduzir o consumo de Água
Conceição Trucom
A água já começa a ser reconhecida como ouro em muitas partes do planeta. Cada vez mais rara, precisamos cuidar para que nossos filhos e netos tenham acesso a este alimento tão imprescindível para a v...
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A importância do cálcio na alimentação - Parte 3
Conceição Trucom
Emagrecendo com o Cálcio Espero que antes de ler este terceiro texto você já tenha lido os 2 anteriores. Caso negativo, recomendo que os leia primeiro. É só clicar nos links ao final deste texto. N...
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A importância do cálcio na alimentação - Parte 2
Conceição Trucom
Como garantir a dose ideal diária e onde encontrar o cálcio Infelizmente, o brasileiro consome em média 500 miligramas de cálcio/dia, quando o recomendável (ver tabela abaixo) é o dobro. E, depois d...
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A importância do cálcio na alimentação - Parte 1
Conceição Trucom
O cálcio desempenha um papel fundamental para o funcionamento do organismo. Ele é o mineral responsável pela construção e manutenção dos ossos.
Cerca de 99% do cálcio presente em nosso corpo faz par...
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Emagrecendo com Sucos Desintoxicantes
Conceição Trucom
O corpo humano necessita de 5 alimentos para funcionar com saúde e harmonia. São eles: - A água e líquidos que tomamos (direta ou indiretamente), para viabilizar todos os sistemas de transporte (troc...
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Alimentação Consciente não é comer ou fazer dieta
Conceição Trucom
Dieta é um tipo de alimentação que se realiza por um tempo até ser alcançado determinado objetivo. Comer, segundo o dicionário do Aurélio, é colocar qualquer coisa goela abaixo. Alimentar-se é nutrir...
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Alimentação Balanceada X Dietas
Conceição Trucom
As livrarias estão cheias de livros de dietas que prometem resultados rápidos e perda de peso sem esforço. Duvide!
Muitas dessas dietas são desequilibradas do ponto de vista nutricional e não podem s...
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O que é peso ideal?
Conceição Trucom
Na décadas de 60 e 70, a regra era rígida: o ideal era pesar dez quilos a menos do que a altura. Ou seja, uma mulher com 1,70 m de altura não devia passar dos 60 quilos. Felizmente, os tempos mudaram....
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