Como tornar-se próximo de si mesmo e dos outros
Bel Cesar
Por que será que muitas vezes nos defendemos antes mesmo de sermos atacados Porque estamos sobrecarregados de sentimentos reativos: sem nos darmos conta, aprendemos a evitar sentimentos que nos desper...
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Mudar mesmo quando não acreditamos na mudança
Bel Cesar
Todos nós sabemos o quanto é difícil mudar de atitude, mesmo que isso implique em seguir um caminho melhor. O cérebro percorre automática e velozmente os caminhos neuronais já formados há muito temp...
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Sentir a dor para poder curá-la
Bel Cesar
“No budismo, existe muita ênfase em meditar sobre a verdade do sofrimento. Isto pode ser um pouco depressivo, mas quando vemos nossos defeitos claramente também vemos a possibilidade de nos livrar del...
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Quando o autoconhecimento nos liberta dos padrões destrutivos de relacionamentos
Bel Cesar
O processo de autoconhecimento segue um caminho contínuo e gradual, mas inevitavelmente requer algumas atitudes básicas, como honestidade, coragem, abertura, discernimento e paciência. Em outras palav...
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Como receber amor?
Bel Cesar
Em novembro de 2009, Rinpoche esteve em Campos do Jordão para realizar uma série de cerimônias para abençoar o novo “Templo Lama Gangchen do Grande Amor”. Foram cinco dias consecutivos de entusiasmo, ...
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Parar de evitar a si mesmo
Bel Cesar
Em geral, evitamos olhar de frente para os conflitos, sejam eles dentro ou fora de nós. Vamos protelando os fatos desagradáveis da vida com a “esperança” de que eles mudem com o tempo. Alguns se resol...
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Como ter compaixão por aqueles que nos fazem sofrer
Bel Cesar
Como vimos na semana passada, não é tão difícil de reconhecer um psicopata: eles são narcisistas, pensam muito e sentem pouco. Tomam decisões com base em como podem ser beneficiados com prazer, auto-s...
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Psicopatas `leves´ pesam muito
Bel Cesar
Quem não conhece um “leve” psicopata Depois de ter lido o livro “Mentes Perigosas”, da psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, você vai ver que conhece, e muitos! Eles são narcisistas, egocêntricos. Pen...
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Fugir ou contra-atacar?
Bel Cesar
Quando estamos diante de um problema, sabemos que de nada adianta negá-lo ou simplesmente aguardar que ele desapareça por si mesmo. Tampouco nos ajuda encontrar um bode expiatório e ficar reclamando d...
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Quando menos é mais
Bel Cesar
Acredito que fazer menos e melhor é um desafio que muitas pessoas têm encarado cotidianamente. De uma forma ou de outra, estamos sempre em movimento, constantemente ocupados com o mundo exterior. No...
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Priorizar o autoconhecimento
Bel Cesar
Lama Gangchen Rinpoche nos aconselha a dedicar 50% do tempo de nossa vida para nosso desenvolvimento material, isto é, para o mundo externo, e 50% para o desenvolvimento espiritual - o autoconheciment...
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Generosidade em receber
Bel Cesar
Recentemente, conversando com Lama Gangchen Rinpoche sobre a dificuldade que temos, tanto de dar como de receber, perguntei a ele se não haveria também a generosidade de receber. “Sim!” ele exclamou, ...
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A capacidade de se auto-sustentar
Bel Cesar
A paz interior é um estado de equilíbrio que surge quando nossas forças ativadoras e nossa capacidade de relaxar estão em harmonia. Isto é, quando estamos sintonizados tanto com a nossa força de comba...
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Permissão para sentir
Bel Cesar
Como você está se sentindo agora Nem sempre respondemos corretamente a esta pergunta... Por exemplo, diante de avaliação imediata, podemos dizer que estamos bem, mas se pararmos para nos observar melh...
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A diferença entre cobrar e receber amor
Bel Cesar
Todos nós conhecemos a necessidade de amar e ser amado. No entanto, quando esta necessidade se torna carência, há algo extra a ser alertado: estamos vulneráveis e desequilibrados. A origem da carênci...
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Saber receber
Bel Cesar
Há um ponto da prática de Meditação Autocura Tântrica Ngal So, elaborada por Lama Gangchen Rinpoche, no qual nos visualizamos com a Jóia que Realiza Todos os Desejos, na palma de nossa mão direita. Em...
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Encarar a violência para ter paz
Bel Cesar
Ontem, recebi um e-mail de uma amiga contando uma fato trágico, que infelizmente tornou-se “mais um”. Ela escreveu: “Hoje tive um dos dias mais tristes da minha vida. Uma funcionária muito querida per...
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Quando falta algo para ser feliz
Bel Cesar
Quem não conhece a sensação de que falta algo para ser feliz Um sentimento de estar suspenso, à espera de poder se soltar e sentir um grande alívio. É como se nos faltasse uma longa expiração, capaz ...
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Quando os sentimentos tornam-se inadmissíveis
Bel Cesar
Em tibetano, a palavra Chog Shes significa aceitação da vida simplesmente como ela é, isto é, manter um relacionamento direto com nossas experiências sejam de alegria, medo, expectativas ou ressentime...
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