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Bel Cesar
Uma mente repleta de espaço é feliz de verdade
Quando a mente corre solta, vagamos entre pensamentos e sensações que ora nos trazem bem-estar e ora geram insegurança e desconforto. A mente constantemente rastreia o ambiente em busca de sinais que ...


 
Bel Cesar
Como treinar a mente para morrer em paz
De acordo com a tradição budista, existem três níveis de praticante espiritual: o menor é o indivíduo que pode morrer sem arrependimento; o meditador do nível médio deve poder morrer sem medo e o prat...


 
Bel Cesar
Atenção, empatia e solidariedade
Certa vez, enquanto movia um cristal sobre diferentes lugares num tapete, Lama Gangchen Rinpoche me disse: “Nossa mente é como um cristal. Se o colocamos sobre uma superfície clara, ele se torna límpi...


 
Bel Cesar
O que gera espaço interior?
Lama Gangchen Rinpoche nos ensina que se substituirmos a palavra paciência por espaço, conseguiremos lidar melhor com as situações adversas. Em vez de dizer “Preciso ter paciência”, diga, “preciso de ...


 
Bel Cesar
Atravessar a dor sem deixar-se capturar por ela
Lama Gangchen Rinpoche nos alerta: “Os fenômenos estão em nossas mãos”. Na primeira vez que escutei ele dizer isso, pensei, rindo internamente: “Nas suas”. Mas, num outro momento quando ele nos disse ...


 
Bel Cesar
Morrer como um espírito livre
No dia 14 de fevereiro de 2017, faleceu um grande mestre do budismo tibetano: Guelek Rimpoche. Eu o conheci em 1991, quando organizamos sua vinda para o Brasil, a pedido de Lama Gangchen Rinpoche, par...


 
Bel Cesar
Como ganhar espaço interno
Há momentos em que certos pensamentos não nos largam e outros nos quais não queremos largá-los. O problema é quando os pensamentos são tantos que não conseguimos mais pensar com clareza. Falta-nos esp...


 
Bel Cesar
Não devemos interpretar uma interferência negativa como um retrocesso
Acompanho meu mestre Lama Gangchen Rinpoche há quase 30 anos. Por isso, sou uma testemunha viva de como seus projetos têm crescido continuamente, possibilitando que cada vez um número maior de pessoas...


 
Bel Cesar
É melhor expressar o que se quer do que cobrar indiretamente aquilo de que se necessita
Muitas vezes queremos ajudar os outros e acabamos por atropelá-los. Passamos por cima de seus processos lhes introduzindo ideias e agindo sem nos sintonizar com seu tempo e necessidades reais. Ou seja...


 
Bel Cesar
Trauma: uma memória inacabada
Sonhei com uma situação sem saída: estava presa e isolada numa ilha porque a maré havia subido muito e deixou o píer submerso. O mar estava muito agitado, com ondas enormes. Com muito medo, subi umas ...


 
Bel Cesar
Sorrir para ser saudável
Lama Gangchen Rinpoche nos incentiva a cultivarmos dia e noite nosso sorriso interno. Ele nos ensinou uma meditação simples e profunda: de olhos fechados, imagine cada órgão do seu corpo sorrindo. Só ...


 
Bel Cesar
O que nos ajuda a tomar uma decisão correta?
Quem nunca fez uma lista dos pontos positivos e dos negativos diante de uma escolha? Em geral, quando as vantagens são maiores que as desvantagens, a decisão fica mais fácil de ser tomada. Mas, se nos...


 
Bel Cesar
A dor é inevitável, o sofrimento é opcional
Lama Michel Rinpoche, aos 13 anos de idade, comentou em seu primeiro livro 'Uma Jovem ideia de Paz' (Ed. Sarasvati): 'Sofrimento é ter apego à dor. Uma coisa é a gente ter dor e sofrer com...


 
Bel Cesar
Tricotar para sentirmo-nos vivos
Quando lançamos o foco da atenção sobre uma experiência tão simples como a de fazer tricô ou crochê, ajudamos a mente a desistir de perseguir os estímulos ao nosso redor. Gradualmente, o ritmo de noss...


 
Bel Cesar
Sem criatividade não há prazer
Ao perguntarem a Bessel van der Kolk, renomado clínico e pesquisador do campo da Psicologia do Trauma, que cuidado deveria ter um cuidador para consigo mesmo, ele respondeu: “O mesmo que temos com as ...



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Energias para Hoje
quinta-feira, 13 de dezembro de 2018

energia
I-Ching: 32 – HENG – DURAÇÃO
Será beneficiado aquele que segue seu curso sem modificar o que já foi iniciado. A constância e a fidelidade serão premiadas.


energia
Runas: Talismã da Vitória
Mantenha o equilíbrio emocional. A vitória será certa.


13
Numerologia: Construtividade
O dia de hoje traz a necessidade de definir e de por as coisas em ordem. Organize sua agenda de atividades, use de praticidade, paciência e critério. Estabeleça hoje sólidos fundamentos para sua vida.




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Leão   Vírgem   Libra   Escorpião
 
Sagitário   Capricórnio   Aquário   Peixes




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