O que você faz com o que sente? Parte V
Rosemeire Zago
Corregulação - onde nasce a segurança emocional
Vamos entender por que a corregulação é tão importante.
Para isso, precisamos voltar no tempo. Muito antes das palavras. Muito antes da memória conscie...
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O que você faz com o que sente? Parte IV
Rosemeire Zago
Corregulação Emocional Na Parte III dessa série, falamos sobre regulação emocional e fizemos um exercício prático. Se você ainda não leu, recomendo que leia antes de continuar - porque agora vamos da...
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O que você faz com o que sente? Parte III
Rosemeire Zago
Regulação Emocional
Na Parte II, falei sobre a importância de identificar e nomear o que sentimos, incluindo a observação do corpo. Esse é um passo fundamental, mas não é o último.
Identificar emoçõe...
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O que você faz com o que sente? Parte II
Rosemeire Zago
Exercício prático de identificação emocional e corporal Na primeira parte, aprendemos sobre a importância de sair do modo automático através do diálogo interno, como uma das ferramentas mais importan...
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O que você faz com o que sente?
Rosemeire Zago
Parte I - Sair do automático e começar a se escutar Quando você sente algo, como costuma reagir Pare um momento e lembre-se de algumas situações do seu dia a dia. Por exemplo: Quando seu filho faz bi...
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Autocuidado começa em pequenos momentos - Parte III
Rosemeire Zago
Na parte 1, iniciamos este caminho de autocuidado com sugestões de diálogo interno, respiração e pequenos rituais ao acordar. Na segunda parte sobre a importância de reconhecer, agradecer e celebrar o...
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Autocuidado começa em pequenos momentos - Parte II
Rosemeire Zago
Se você leu o artigo anterior, provavelmente já começou a criar pequenos momentos de autocuidado no seu dia a dia. Nele, falamos sobre diálogo interno, pequenos rituais ao acordar, a importância da re...
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Autocuidado começa em pequenos momentos
Rosemeire Zago
Vamos criar juntos pequenos momentos diários que ampliam o autoconhecimento e cuidam da sua saúde mental, emocional e física “Cuide de você como nunca cuidaram e se ame como nunca te amaram” É muit...
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O que está por trás de nossas expectativas? - Parte III
Rosemeire Zago
Se você leu os artigos anteriores, já deve ter refletido sobre suas próprias expectativas. Mas vamos continuar. Já sabemos que elas estão relacionadas com nossas necessidades emocionais, e que quando ...
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O que está por trás de nossas expectativas? - Parte II
Rosemeire Zago
Quanto tempo longe do site, e de vocês!!! Senti muita, muita falta. Mas o que fez com que eu ficasse tanto tempo, exatamente um ano e meio, longe Vou explicar: tive uma torção no tornozelo e fraturei ...
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O que está por trás de nossas expectativas? - Parte I
Rosemeire Zago
Você já percebeu o papel que a expectativa tem na sua vida Sabia que é muito difícil identificar as expectativas que temos Quando pergunto qual expectativa uma pessoa tem em relação a sua mãe ou parce...
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Seu casamento está em crise? Quer resolver? Comece por você!
Rosemeire Zago
Como está o relacionamento com seu parceiro E como está sua relação consigo mesma O que um tem a ver com outro Tudo! Enquanto você não aprender a identificar suas necessidades emocionais que não foram...
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Quem procurar quando não estou bem?
Rosemeire Zago
Sabe aqueles dias que você não está bem O namorado terminou, o chefe fez duras críticas, a comida queimou, você foi mal na prova, enfim, os motivos podem ser os mais variados, mas a sensação é sempre ...
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A quem você deseja agradar?
Rosemeire Zago
Uma necessidade comum na maioria das pessoas é agradar. Aprendemos a fazer isso muito cedo, quando somos comparados a um irmão, primo, vizinho, quando somos deixados de lado nas brincadeiras, ou quand...
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Você foi vítima de abuso sexual na infância?
Rosemeire Zago
Dia 18 de maio é o Dia Nacional de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes, e como todos sabem, atendo adultos que sofreram abuso sexual na infância, e as sequelas são muitas. ...
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Quem eu sou?
Rosemeire Zago
Você já respondeu a essa pergunta ou vive no modo automático “Acho que estou vivendo para agradar outras pessoas. Nem sei mais o que é bom para mim. Casar e ter filhos é o que a minha mãe quer, mas ...
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Acabou... e agora? Será que vale a pena voltar?
Rosemeire Zago
Seu relacionamento acabou... A dor é profunda e você se sente perdida, triste, sem vontade de nada. Você espera por uma mensagem, um pedido de volta. Continua a acompanhar a vida dele pelas redes soci...
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Por que é tão difícil falar sobre nossa infância?
Rosemeire Zago
Poucas pessoas tiveram uma infância feliz, e já que a maioria teve situações que a fizeram sofrer, é natural não querer lembrar. O fato é que ninguém teve uma infância perfeita e por isso mesmo ningué...
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Você já parou para pensar sobre seu relacionamento?
Rosemeire Zago
Uma das queixas mais comuns que recebo no consultório é a insatisfação no relacionamento amoroso. E uma das causas mais frequentes pela separação é a falta de diálogo! Você já parou para pensar como s...
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Você já sentiu o gosto da rejeição?
Rosemeire Zago
Tenho escrito muitos artigos explicando a importância do contato com a criança ferida, da verdade de nossa história e sobre o rompimento do silêncio do sofrimento da infância, como Alice Miller sabiam...
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Você está vivendo um conflito e não sabe o que fazer?
Rosemeire Zago
Nem sempre sabemos o que fazer diante de algum conflito. Eu sempre gosto de lembrar que a maioria deles pode ser amenizado obtendo o autoconhecimento, que se consegue efetivamente com o processo da p...
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Você se separou... E agora?
Rosemeire Zago
O difícil encontro consigo mesmo! Depois de tantos planos, sonhos, encontros, desencontros, decepções, expectativas frustradas, necessidades emocionais não satisfeitas, amor e brigas, você consegue c...
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